『健康食疗』肺部垃圾的克星来了，没事敞开吃，清肺排毒，让肺更健康 |

中医讲：养肺就是养气，肺是人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，只有通过肺部的呼吸，才能够吸入新鲜的空气，呼出浊气，保证人体的正常运转，对身体健康有一定的重要。所以在生活中，一定要注意保养肺部，预防各种肺部疾病的发生，避免影响身体。

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肺部垃圾的克星来了，没事敞开吃，清肺排毒，让肺更健康
多喝水：在日常生活中，要想养护肺部，也可以坚持每天多喝水，因为水是生命之源，保证充足的水分摄入，才有利于维持人体的正常进行代谢。加速毒素垃圾的排出，帮助起到很好的清肺润肺功效，减轻肺部负担，给肺来个大扫除。
【『健康食疗』肺部垃圾的克星来了，没事敞开吃，清肺排毒，让肺更健康】

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百合百合可以入药，其性微寒味甘，具有清心安神、止咳止血、润肺解渴、养阴润肺、开胃安神等多重功效，那么想要清肺的人适合进食百合，或者用百合来煮汤进食，能够清除肺部的脏东西，对阴虚久咳、失眠等症状也有改善作用

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银耳是女人很喜欢的一种食物，因为它具有美容养颜的功效。除此之外，银耳中所富含的胶质，具有很好的润肺养肺的功效。

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罗汉果罗汉果的营养物质是非常高的，不仅有着减低血压和血脂的作用，还有着清热排毒的功效。长期抽烟的人，常用罗汉果泡水喝，对于肺部也是有着很大好处的。

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莲藕俗话说：男不离韭，女不离藕。可见藕对身体健康很有好处的。营养师认为，莲藕富含铁、钙等微量元素，还有植物蛋白质、维生素以及淀粉，可以补心生血、健胃开脾、滋养润肺。

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黑枸杞黑枸杞是一种营养丰富的天然养生品，具有极高的营养价值。而且黑枸杞的花青素含量非常高，经常用它泡水饮用，不仅对身体很有好处，还能排出肺部毒素。

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