生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多 ， 有消除多余脂肪的作用 ， 故又叫减肥生菜 。今天51养生网小编就和大家分享一下生菜怎么吃好吃 。
蒜泥生菜
食材：生菜 ， 大蒜 ， 食盐 ， 食用油 ，


文章图片
文章图片
做法：
1、生菜放在盆里 ， 加水 ， 加食盐泡5分钟 ， 再用清水冲洗两到三次 ， 冲洗干净 ， 沥干水份 。
2、热锅下油 ， 将油烧热 ， 加入大蒜煸出香味 。


文章图片
文章图片
3、加入生菜 ， 大火快速翻炒1分钟的样子至熟 。
4、最后撒入食盐翻炒均匀出锅 。
【[]越吃越瘦的减肥生菜，瘦子就不要吃了！】

文章图片
文章图片

• 沭阳快报|关晓彤推荐的减肥蔬菜三明治做法，你get到了吗？建议收藏
• 全球健身号|为什么你总是瘦不下来？8条减肥真理，学会你就瘦下来了
• 39减肥健身学院|99％的人都吃错了！这5类粗粮不仅不能减肥，还会让你越吃越胖！
• 急塑健身|小哥为了减肥，每天做100个俯卧撑和跑步5公里，30天看变化
• 甲鱼聊跑步|为了减肥就去跑步，用这6个方法解决枯燥，爱上它告别亚健康
• 杜海涛|杜海涛为两人婚礼疯狂减肥？看到近照后，不仔细看还以为是吴亦凡
• 合肥365|18岁女孩为减肥用勺子催吐 不料滑落至肠道险丧命
• 王艺瑾|创三热门选手太拼！为显瘦全身化妆给腿打阴影，减肥前后大变样
• 全球健身号|想减肥，你不能只会节食！2个方法让你降低体脂率，瘦下来
• 星座人缘|只要减肥成功，就可成为“新晋女神”的四大生肖女属虎女：太喜欢吃吃吃属兔女：天生丽质难自弃属蛇女：打扮加成属马女：性子也是加分项