C肽立可君@群童欺我老——骨质疏松症

杜甫晚年曾经提到过一档事，讲自己的茅草屋的茅草被小孩们抱走，自己去追却怎么也追不到。这是由于老年人都会患有的一种病，骨质疏松症。

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骨质疏松症是一种以骨密度降低和骨微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易发生骨折的代谢性骨病。包括原发性和继发性骨质疏松症，前者占大约85-90％。在我国，患骨质疏松症的人口约有8000万，发病率为6.97％，属于常见病、多发病。
病因有：
1.随着年龄的增长，体内激素的变化，使骨吸收及骨形成紊乱，造成骨质发生变化。
2.营养因素：钙磷吸收不佳，蛋白摄入不足，影响钙质的沉积。
3.物理因素：运动、日光照射情况、重力负荷等。
4.其它：个体的差异、生活习惯、身体状况，甚至种族、生活地域等因素也与老年性骨质疏松的发生、发展有关。

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表现有：
1.疼痛。最常见的症状，多在坐位及立位姿势时发生，卧位休息时可减轻，常为持续性钝痛，以腰背痛常见，也可有背部或骨盆区疼痛。
2.伸长缩短、驼背。多在疼痛后出现，尤其腰背部，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背；老年人骨质疏松时椎体压缩，身长平均缩短3-6cm 。
3.骨折。退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症， 20%的骨质疏松患者易发生骨折，骨折发生的部位多在胸椎、腰椎、前臂和股骨。
做到自我发现：
1.老年人要多加注意，尤其是绝经后的妇女容易发生骨质疏松症，在坐位及立位姿势时，腰背部持续性疼痛，这是一种信号。
2.可以到医院拍片检查，有没有骨折的发生，最好做骨密度定量诊断，可提供骨质疏松症的金标准。

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活跃的耆英在大自然中放松
骨质疏松症是可防可治的慢性病。
人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。不过量饮酒。步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。
而食用富含钙的食物对预防和治疗骨质疏松极为有益。

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