【健康直通车】这种菜叶,是天然“降糖药”,常吃有助控血糖
这种蔬菜的叶子 , 是一种天然降糖药物 , 三天吃一次 , 血糖能稳到6以下
糖尿病人血糖不稳定 , 是最头疼的事情 。
不但身体不舒服 , 血糖长期居高不下 , 还会引起一些并发症的出现 。
那么如何才能让血糖稳定些呢?
有这样一种蔬菜 , 平时一般只吃蔬菜茎 , 叶子就扔掉了 , 实属浪费 , 殊不知叶子才是最有营养最有用的 。
它就是芹菜的叶子!
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芹菜的叶子有降血糖、降血压、降血脂的用途 , 而且口感也是非常好的 。
食用芹菜叶子的时候 , 建议挑选嫩叶子食用 。
嫩叶子口感好 , 营养物质含量也较高 , 食用制作更方便 , 易操作 。
具体食用方法:芹菜叶子炒鸡蛋
1、芹菜叶用清水清洗干净 , 然后沥干水分 , 再剁碎备用 。
【【健康直通车】这种菜叶,是天然“降糖药”,常吃有助控血糖】
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2、准备一个干净无水无油的容器 , 把鸡蛋打进容器里 , 加一勺盐拌匀 。
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4、起锅倒入适量的调和油烧热
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5、倒入芹菜鸡蛋液 , 翻炒熟即可出锅享用 。
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三高要减少油脂、盐、糖分的摄取 , 芹菜是纤维性蔬菜 , 经常食用可以降低身体脂肪含量 。 鸡蛋含有蛋白质比较高 , 可以维持身体运动能量
可每两三天做上一盘食用 , 也可以每天都吃一些 , 相信您会喜欢上这款降糖菜 。 经常吃 , 不管对血糖 , 还是血脂、血压都非常好 , 许多老中医都会经常吃~
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