气质@柳岩拍摄写真照，在白领与性感女神间任意切换，气质百变惹人羡柳岩|气质|右腿

小熊语录:拥有好身材与好气质，才可以像柳岩一样可以风情万种，轻松驾驭各种潮流服装。如今已经四月份了，天气慢慢变暖，小伙伴们都迫不及待想要秀出自己了，可是一转眼却看到自己不那么完美的身材，穿起衣服来也没那么好看，总归是让人伤心的。加强瑜伽锻炼，可以消除你的烦恼，成就最美的自己。
性感女神柳岩多才多艺，演戏唱歌主持样样精通，获得了许多粉丝的支持与喜爱。她长相甜美可爱，身材火辣性感，可以轻松驾驭各种造型的服装，是个不折不扣的女神。近日，柳岩拍摄写真照，在白领与性感女神之间任意切换，气质百变惹人羡慕。

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柳岩站在灰色的幕布背景下，显得皮肤十分的白皙且富有光泽。她炯炯有神的眼睛盯着镜头，仿佛在对你说话。柳岩身穿白色衬衫连衣裙，给人的感觉就像是一个职场女白领，精神又干练利落。衬衫的第一粒扣子稍稍解开，显示出她纤细性感的锁骨，也从视觉上拉长了脖子线条，使脖子看起来更加修长。白色的衬衫使柳岩整个人看起来十分清爽干净又整洁，气质满满。
【气质@柳岩拍摄写真照，在白领与性感女神间任意切换，气质百变惹人羡】

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衬衫裙的下半身拼接了一条不规则的灰色裙子，修身的版型突出了柳岩完美的身材比例，同时衬托出她纤细的小蛮腰，也提高了腰线，显得下半身更加修长。灰色的拼接裙在裙尾处有一个横向的开叉，设计独特又具有个性，也感觉非常时尚。短裙将柳岩纤细且直的双腿展现在大家面前，脚踩一双浅灰色高跟鞋，不仅显得整体的搭配更加高级精致，而且气场立马就提升了一个档次。柳岩梳着偏分的黑长直发，透露出简单干净的气质，头发飘逸起来，显得脸型更加的小巧，五官更加精致吸睛。

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接着柳岩换了一条红色吊带连衣裙，性感美丽又十分惊艳，她站在镜头前，一手抚摸着脖子，眼睛望向别处，显得十分俏皮可爱。吊带裙对身材的要求是很高的，柳岩身材比例完美，穿吊带裙正好能显示出她凹凸有致的身材比例。

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裙子是修身的版型，可是柳岩穿上去却没有一点赘肉，不得不让人羡慕。红色色彩明艳，衬托出她白皙又富有光泽的肌肤，而且显得整个人非常的灵动又具有气质。在这一套中柳岩换了一个中长直发，显得十分温柔大方，额间留着韩式的空气刘海，可爱甜美又突出她精致的五官。长发修饰了她的脸型，显得脸部线条更加的圆润，脖子上和耳朵上的饰品使整身的搭配更加具有高级感。
在镜头面前柳岩能时刻保持最美的状态，在私底下却付出了常人难以想象的努力，除了日常护肤品的精心保养外，柳岩更是为自己制定了一套详细的健身计划，严格要求自己，力争锻炼出一个完美的身材。我们普通大众虽然没有必要像柳岩一样对自己的要求非常严格，但是也应该适当的锻炼，从瑜伽做起，首先做好简单的体式然后慢慢的提升难度，长期坚持下去，相信一定会看到效果的。
look 1 练就纤细美腿分页标题
我们在日常生活中想让自己的双腿看起来更加纤细修长，除了在穿衣搭配上要注重搭配的技巧外，还要通过健身锻炼从根本上提高腰线，使双腿变得。更加的修长。瑜伽可以拉伸腿部线条，使腿部肌肉变得更加紧实匀称，坚持下去，相信大长腿终究离你不远了。

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双腿伸直站立并合并，上半身带动头部向前延伸，与地面平行，双手向前伸直抓住扶杆。

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左腿伸直站立，右腿向后抬起并伸直，与地面平行，上半身带动头部向前延伸，使与右腿在一条直线上，双手向前抓住栏杆，手臂伸直。

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右腿向前，膝盖弯曲，脚掌着地，左腿向后撤，膝盖伸直，脚尖着地，上半身挺直，头往后仰，双手抬起，手肘弯曲并交叉，使双手呈现在面部上方。

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右手手掌着地，手臂伸直，右腿伸直，右脚侧边着地，身体侧弯，面部朝上，左手向上伸直，与右手在一条直线上，左腿膝盖弯曲，左脚搭在右腿上。
look 2 提升自信气质
自信是人必备的一个素质，也是促进一个人成长与发展的重要条件之一。有了自信，不仅会改变你的精神面貌，而且对你的学习工作与生活都会有很大的帮助。通过健身锻炼，可以帮助你强身健体，使身体达到一个健康的状态，也可以塑造完美的身材比例，并且帮助你挺直腰杆，由内而外的散发出自信的气质。

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右腿膝盖弯曲，脚掌着地，左腿向后撤，膝盖以下部分着地，上半身挺直，头部往左侧偏转，右手手臂伸直，右手放在右腿膝盖处，左手放在左腿膝盖处，手臂伸直。

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背靠墙壁站立，然后上半身向下延伸，双手手掌着地，手臂伸直，做倒立动作，接着，双腿上下撒开，左腿伸直，脚尖着墙，右腿伸直，脚掌着墙。

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背向栏杆站立，与栏杆保持一段距离，左腿伸直站立，脚尖点地，右腿向上抬起，膝盖弯曲朝前，大腿与地面平行，小腿翘起，上半身向后稍微延展，使双手向后抓住栏杆。
以上的瑜伽动作大家可要好好保存并且多多练习哦，要相信坚持与自律的力量，一定会帮你达到成功之巅，像柳岩一样时刻保持最美的状态。