■春天家长要多给孩子吃它,做成面食更下饭,不仅长肉还长个,给力
春天是万物复苏的季节 , 更是孩子们长身体的关键时刻 , 一年之中 , 一个春天 , 一个秋天 , 这两个季节 , 各位妈妈们如果掌握了这个规律 , 科学地给孩子进补 , 各方面都要考虑到 , 孩子的身高就会比同龄人高3-5公分 , 我们说的长肉不是肥胖 , 而是肌肉 , 哈哈 , 而南瓜呢 , 强烈推荐大家春天多吃 , 不光是蒸着吃 , 做成馒头更是美味 , 不爱吃馒头的小朋友都能吃俩 , 太好吃了 , 比面包都香 , 快点来学学吧 。
这是用我们的皇后炒锅蒸出来的满人 , 焦黄的颜色 , 看着都想吃 , 简直是人间美味 。
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食材:
南瓜半块 , 面粉、酵母粉、牛奶或者清水、白糖
做法:
南瓜去皮 , 蒸熟 , 压成泥 , 跟面粉搅拌在一起 , 酵母粉呢 , 提前融化 , 和成面团 , 醒发即可 。
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面团和好以后呢 , 我们开始揉馒头 , 圆形馒头好看又好吃 , 好了以后呢 , 别立刻上锅蒸 , 我一般喜欢在锅里醒发30分钟 , 开锅以后 , 25分钟 , 就熟了 。
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这么香甜的南瓜馒头 , 第一次吃 , 以后天天给家里人做 , 健康美味无添加 。
【■春天家长要多给孩子吃它,做成面食更下饭,不仅长肉还长个,给力】
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