春天是万物复苏的季节 ， 更是孩子们长身体的关键时刻 ， 一年之中 ， 一个春天 ， 一个秋天 ， 这两个季节 ， 各位妈妈们如果掌握了这个规律 ， 科学地给孩子进补 ， 各方面都要考虑到 ， 孩子的身高就会比同龄人高3-5公分 ， 我们说的长肉不是肥胖 ， 而是肌肉 ， 哈哈 ， 而南瓜呢 ， 强烈推荐大家春天多吃 ， 不光是蒸着吃 ， 做成馒头更是美味 ， 不爱吃馒头的小朋友都能吃俩 ， 太好吃了 ， 比面包都香 ， 快点来学学吧 。
这是用我们的皇后炒锅蒸出来的满人 ， 焦黄的颜色 ， 看着都想吃 ， 简直是人间美味 。


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食材：
南瓜半块 ， 面粉、酵母粉、牛奶或者清水、白糖
做法：
南瓜去皮 ， 蒸熟 ， 压成泥 ， 跟面粉搅拌在一起 ， 酵母粉呢 ， 提前融化 ， 和成面团 ， 醒发即可 。


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面团和好以后呢 ， 我们开始揉馒头 ， 圆形馒头好看又好吃 ， 好了以后呢 ， 别立刻上锅蒸 ， 我一般喜欢在锅里醒发30分钟 ， 开锅以后 ， 25分钟 ， 就熟了 。


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这么香甜的南瓜馒头 ， 第一次吃 ， 以后天天给家里人做 ， 健康美味无添加 。
【■春天家长要多给孩子吃它，做成面食更下饭，不仅长肉还长个，给力】

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