『绿萝格子』涨知识|读书究竟是如何改变大脑的？

读书可以明智。到底是如何明智的呢？
大脑的功能分区
大脑又叫端脑，约由140亿个细胞（神经元）构成。

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典型的神经元细胞（图源：pixabay）
根据空间位置，大脑皮层大致被分为颞叶（绿色）、额叶（蓝色）、顶叶（黄色）和枕叶（红色）。
每个脑叶具有不同的功能区分。
【『绿萝格子』涨知识|读书究竟是如何改变大脑的？】

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脑功能分区（图源来源：google）
额叶：高级认知功能，比如学习、语言、决策、抽象思维、情绪等，自主运动的控制。
顶叶：躯体感觉，空间信息处理，视觉信息和体感信息的整合。
颞叶：听觉，嗅觉，高级视觉功能（例如物体识别），分辨左右，长期记忆。
枕叶：视觉处理。
阅读行为可以在大脑颞叶内累积数据
通过读书可以在大脑的颞叶内不断累积信息数据。颞叶是大脑中掌管人的记忆、听觉和视觉的地方，具有储存本人“经历”的功能。也就是说，读书等于增加自己的经历。
当我们在阅读一本书的时候，需要眼睛、大脑配合使用，甚至还会调动感官、想象力，我们对书籍主人公的经历感同深受；对文章作者的想法产生理解和共鸣；对作者的经历发表感叹，这些看不见摸不着的东西，都在我们的大脑中逐渐变成数据，成为了自己的经历。

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阅读行为有助于大脑分泌多巴胺
人在遇到快乐的事情时，大脑会分泌一种叫做“多巴胺”（被称为人体的快乐因子）的物质。很显然的，当我们感到快乐的时候，我们很本能的会愿意在体验一次让自己感到快乐的事情。
大脑在分泌多巴胺的时候，大脑神经元的回路得到锻炼，心智得到强化。
这也解释了通过注射兴奋剂获得快乐进而形成依赖的原因。与阅读行为不同的是，注射兴奋剂是从体外提供多巴胺，大脑得不到锻炼；而阅读是大脑分泌多巴胺，是一种自然的过程。

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当我们重复做一件事情时，我们经常会感觉无聊，多半是因为这件事情对我们的挑战不足。阅读是学习新事物的一种方式，在阅读的过程中你要尝试理解作者的意图、掌握作者惯用的表达方式，这些对大脑来说都是挑战。大脑具备化辛苦为快乐的机制，适度的挑战可以让你感受到快乐。
书籍磨炼语言，锻炼大脑
人类终其一生都在使用语言。一个人能不能准确的表达自我，体现在语言上；一个人能不能把握情感体现在语言上……因此语言能力的差异决定了人在感受事物的方式、看待世界的方式、面对世界的行动方式以及与他人的交往方式。
每个人都有自己惯用的词汇和表达方式，通过阅读，不仅可以更好的了解和表达自己；更可以自然而然的熟悉和记住作者的语言习惯、词汇用法，可以领悟作者的语言风格。

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大量的科学实验案例证实了“父母的语言是决定孩子特定神经元回路的优势、持久性和修剪其他神经元回路的必要刺激因素。父母的词汇量和说话的方式对孩子的数学能力、空间推理、自身行为约束和道德品质等诸多方面产生深远的影响。 ”
阅读可以磨炼语言，刺激神经元回路再生，进而在一定的程度上锻炼心智。分页标题
经过多次反复校对、凝结作者数年心血的优质的书籍最能磨炼语言。
一个极为可怕的事实是，看一个人的文章就可以了解他头脑的聪明程度。因为文章反映了一个人的见解、深度、视野格局、语言……等等。所以我们要多读书，并不断的磨炼自己的语言能力，因为读书对人生的影响是潜移默化的，需要时间来慢慢体现，不要指望一本书就能够从根本上改变一个人。
常读书可预防认知功能障碍？
据美国“健康日”网站2013年的一篇报道，《神经病学》杂志刊登的一项新研究显示，从儿时开始养成读书、写信等习惯，有助于防止记忆丧失等认知障碍症（老年痴呆症）临床症状。思维、学习和记忆能力更强的人群能够延缓认知障碍症的发生。
美国拉什大学医学院中心完成的这项研究开始于1997年，当时研究人员调查了294名55岁以上参试者与思维有关的活动习惯，跨度涉及儿童期、青年期、中年期和老年期。每位患者去世后，对患者临床评估数据一无所知的研究人员对其进行大脑解剖分析，旨在发现是否存在认知障碍症症状。之后，将这些数据与普通人群进行对比研究。

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结果发现，一些老人在死亡之前，大脑中就出现了认知障碍症迹象，但是却并没有外显。这表明，进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用，可延缓认知障碍症症症状的出现。此外，晚年经常进行脑力活动的人发生脑力下降的危险比一般人群低32% ，而那些不经常动脑者记忆力等认知能力下降速度快48% 。
新研究负责人、神经与行为科学教授罗伯特·威尔森博士表示，保持大脑活跃有助于大脑中某些“线路”有效运行。