用药小常识■鼠标手，你有吗？教你一招克敌

现在的任何工作基本都离不开电脑，当你使用电脑时间过久，出现腕关节活动不利，甚至受限，手指麻木，肌肉萎缩，可能你已发展成立“鼠标手” 。
“鼠标手”主要是是腕部正中神经受压，食、中、无名指桡侧（靠拇指的一侧）麻木，有刺痛，夜里可痛醒，甩手或搓手活动后又有缓解，有些人可能出现肘部及肩部痛。
这里给大家提供几个小妙招来预防鼠标手的出现。
1、不要长时间保持一个姿势。用电脑时使用鼠标的手臂不要悬空，建议有扶手的座椅，使扶手高度与鼠标持平。

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2、合理安排时间休息。连续使用电脑时，每隔一小时应轻柔、缓慢旋转手腕、手臂。

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3、体育运动和握拳练习相结合。日常生活中可以进行乒乓球等体育运动锻炼手部、腕部，还可以做一些握拳练习。或反复揉纸团，或手套橡皮圈，用手指将其撑开。

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【用药小常识■鼠标手，你有吗？教你一招克敌】4、医学干预。使用中医中药、针灸、敷贴都可以治疗“鼠标手” ，平时的功能锻炼也很关键，必要时进行手术干预。