「」47岁女子，突发心梗，再次提醒：出现3处疼痛，早检查，莫拖延

深夜，救护车呼啸而过，车上一名女子，已经出现昏迷，叫无应答。
到达医院后，心电显示大面积心梗，十分凶险。

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医生立刻通过绿色通道，进行抢救， 3个多小时后，患者转入ICU观察。
此时，医生才有时间与家属沟通，患者事发前，都经历了一些什么？
根据患者丈夫李先生讲述：
爱人最近一周，都牙疼的厉害，吃了止痛药也没缓解。
但都说“牙疼不是病，疼起来真要命” ，所以，爱人就这么一直忍着。
今天晚饭后，两个人因商量孩子大学报考事宜，起来争执，吵了起来。
可是，没吵几句，爱人就手捂着胸口，说疼，然后就一头栽倒在地了。
这才立刻拨打了120急救电话。

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听了家属的讲述，医生不免叹息， “牙疼”是心梗的信号啊，怎么就不重视呢？
再加上争吵，情绪激动，才到了严重的心梗的啊！
再次提醒：身体出现3处疼痛，早检查，莫忽视
第一处：牙痛
生活中，牙疼，十分常见，而女性心梗，也容易导致牙痛。
当过于劳累，或者情绪比较激动时，出现剧烈牙痛，吃止痛药，也无法缓解。
那么，此时，心梗的几率很大，一定不要忽视，尽早就医检查。

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第二处：咽喉痛
心梗的放射痛，还有可能至颈部、咽部。
此时会出现咽喉疼痛，咽部有紧缩感，像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气。
若同时，还伴有出汗，那么，便是典型的心肌梗死，一定要立刻就医，切莫忽视。
【「」47岁女子，突发心梗，再次提醒：出现3处疼痛，早检查，莫拖延】第三处：腹痛
心梗导致的腹部疼痛，大多会被“误诊”为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。
对于心梗引起的腹痛，是无具体地位的，很多患者在诊断时，都说不清是胃痛还是肚子痛。
不过，心梗来临前的疼痛，一般都是放射性的，会波及到腹部的周围，整个胸前区部位，可能都会出现明显的疼痛，在上腹部多表现出受到挤压般的疼痛。
出现这样的疼痛，若还伴有恐惧、出汗，就要注意心梗！
养护心脏，避免心梗的发生，坚持做好五件事
一：食用油，搭配吃，调血脂
食用油中的脂肪酸，对于心脏健康，十分重要。
生活中，除了要注意食用油的用量，还要注意搭配食用。
多种植物油，搭配吃，可吃齐三种脂肪酸，减少心血管疾病。
橄榄油、大豆油，秋苏籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克~30克。

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橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。秋苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，秋苏籽油，含有的α-亚麻酸，是omega-3系列多不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取，是目前人体最为缺乏的一种营养。
α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。分页标题

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研究表明， α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量， 1600-1800毫克。
因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的营养素，有助于心脏健康。

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二：食清淡，莫贪嘴
饮食，与心脏健康，密切相关。
养护心脏，饮食上要注意清淡一点。
盐摄入的过多，会诱发高血压等，增加心脏负担，危害心脏健康。
养护心脏，一定要少吃盐，每人每天不要超过6g 。
此外，过多的糖，会损害血管内皮，增加冠心病等心脏病的发生。
因此，糖也要少吃一些，切莫贪嘴。

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三：戒香烟，忌酒饮，少负担
吸烟，是冠心病的独立危险因素。
烟草中含有多种有害物质，其中仅与冠心病发生有关的化学物质有10余种，这些物质可从血液学、神经体液、代谢、血流动力学、分子遗传及生化等多个方面对心血管系统造成危害。
长期大量吸烟，易加速血管的粥样硬化，影响心脏血液的供应，导致心脏病越发严重。

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酒精，会加速心跳，增加心脏负担。
国内专家认为，每天喝白酒150ml ，持续5年以上，就可能引起酒精性心肌病。
保护心脏，也要尽量少饮酒，做到滴酒不沾，才是最好。
四：多运动，控体重，少肥胖
长期肥胖，是心梗加速器。
运动太少，暴饮暴食，吃得太油，就会导致人体肥胖。
高血压、高血脂、高血糖，容易盯上这些人。
如果，血管长期受到脂肪的压迫，可导致心脏供血不足，出现致死的情况。
所以，身体肥胖是心梗加速器，一定要及时减重。
适当的运动，有助于控制体重，还可促进身体健康。

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规律运动，能增强体力、活动能力，增加心脏和肺的工作效率，改善冠状动脉血流，调节血压和心率，使其趋于平稳。
运动，调养心脏，要坚持三原则：
首先，根据自身情况，选择最适合的运动。
其次，运动要定时，贵在坚持。
最后，运动要定量，避免运动强度过小、过大。

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五：减压力，不焦虑
人体处于高压状态，会给心脏健康埋下“隐患” 。
此外，一个人压力过大，会促使体内“压力激素”皮质醇增加，诱发肥胖。
而肥胖，会增加血管内垃圾的含量，进而增加心脏病的风险。
所以，生活中，要注意适当减压，不要长期处于高压状态。分页标题

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经常焦虑的人，心脏病发作风险会大大增加。
长期焦虑，会导致心率和血压上升、血管紧缩等，都是心脏病的引发因素。
因此，要注意避免引发焦虑的活动，寻求解压训练，以控制焦虑反应。

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