【】拯救"糖尿病人"，除了运动外，还要注意这3点，糖尿病消失了

糖尿病曾经是富贵病，可是现在已经成为常见病，我们身边的糖尿病病人也越来越多，多到什么程度呢？中国有将近1亿糖尿病患者，也就是每10个成年人中就有1个患糖尿病！另外还有大量血糖轻度异常但是还没有达到糖尿病诊断标准的糖尿病前期人群，随时准备加入糖尿病大军。可是，患有糖尿病的人当中只有三分之一的人知道自己得了糖尿病。

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医院是怎么确诊糖尿病的呢？下面就是医院的标准：
· 糖尿病的诊断标准：空腹血糖大于等于7.0mmol/L ，和/或餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L；
· 糖尿病前期的诊断标准：空腹血糖受损(5.6mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L) ，和/或糖耐量受损( IGT) (7.8mmol/L≤餐后2h血糖＜11.1mmol/L) 。
但是不是所有人都会主动到医院测血糖的，那就要看有没有糖尿病的症状。典型的糖尿病症状包括三多一少：多饮多尿多吃体重减少。除此之外还有其它症状提示糖尿病可能。一旦发现有这些先兆表现，应及时去医院就诊。

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1、小便次数增加
由于血糖升高，大量葡萄糖经肾脏以尿的形式排出，葡萄糖排出的同时会携带一定比例的水。结果小便次数变多，小便量也增加了。
2、经常口渴
由于尿量增加，导致体内水分丢失，人就会感觉口渴，于是不自觉的就会多喝水。而且刚刚才喝了水，很快又会觉得渴。
3、胃口好到不正常
血糖升高会刺激胰岛素分泌，而胰岛素又会增加病人的食欲，明明吃得不少，可还是会觉得饿。
4、体力下降
容易觉得疲劳，常有出汗、乏力、心慌等症状。
5、体重下降
虽然吃得多，可是体重却有不同程度的下降。这是因为丢失了太多的葡萄糖，导致身体热量不足，出现消瘦。

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莫要忽视糖尿病的三大误区：
误区一：诊断为糖尿病立即用药
对于新诊断为糖尿病的患者来说，一般不主张立即进行药物治疗，而进行非药物治疗，如果没有糖尿病的急、慢性并发症，代谢紊乱不太严重者，可以选择在医生的指导下进行非药物治疗。
误区二：口服药对肝肾有损，应尽早打胰岛素
胰岛素主要以胰岛素相对缺乏为主的患者，这些人补充了胰岛素或服用促进胰岛素分泌的药物，血糖就能达到正常水平。但对于一些胰岛素抵抗的肥胖糖尿尿病患者并不适合。
误区三：同一类药物混合使用
同类药物混合使用是用药中一个非常大的误区，两种药混合使用很可能会导致严重低血糖。

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拯救"糖尿病人" ，除了运动外，还要注意这3点，糖尿病消失了
1.补充微量元素
其实血糖升高时，如果直接就吃降糖药，不仅对身体有很大的伤害，还会产生抗药性。其实可以先从饮食上改变，减少辛辣、刺激性的食物，其次糖尿病人要多喝水，喝水时可以适当加一些富铬食物黄芪酮油，可以调节血糖以及胰岛素，改善脂质代谢，降低血清胆固醇水平，降低血糖高带来的并发症，远离糖尿病。
2.好好规划早餐
一说减糖，很多人想到的就是少吃甜食，不过早餐中的含糖情况也不容忽视。很多早餐麦片的含糖量都极高；货架上的橙汁也许看起来富含维生素C ，但它的含糖量也很吓人；经加工的咖啡也同样具有隐患，因为你可能会放各种各样的高糖添加剂。学着习惯早餐时喝黑咖啡，吃水果、全谷物吧。3.查看配料表分页标题
【【】拯救"糖尿病人"，除了运动外，还要注意这3点，糖尿病消失了】国家规定食品包装必须有食物的营养成分信息，由此你便能获知食物中糖分的含量了。这时，你会发现很多以前喜欢食物，比如沙拉酱、披萨酱、饼干等，所含糖分是非常高的，即便包装中含有"天然"、"低糖"的字样。要注意去寻找可靠的品牌和糖分低的食物。

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【】拯救"糖尿病人"，除了运动外，还要注意这3点，糖尿病消失了