「宇姐的健康生活」26岁小伙，血糖值高出十几倍，抢救无效离世，无奈：太多人爱喝它

下午，医院的急诊科接诊了一名年轻的小伙子，小伙子已经陷入昏迷，据其同事交代，在小伙子晕倒前，已经反复恶心、呕吐多次。

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根据小伙的发病情况，再看小伙体态偏胖，医生怀疑小伙子可能是血糖出了问题，于是给他做了一个指尖快速血糖测试。
测试结果出来，真是让医生吓了一跳，他的静脉血糖竟然高达95.54mmoL/L ，而正常人在空腹状态下的血糖是3.89-6.11mmoL/L ，也就是说，小伙子的血糖值已经高出正常人十几倍。
很明显，小伙子已经出现酮症酸中毒，进一步检查后，医生发现情况比预想的还要遭，因为血糖过高，小伙子出现了肝肾功能衰竭，病情非常危急。

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医生立即展开抢救，可两个小时后，小伙子的病情却再一次恶化，突发心脏骤停，最终因抢救无效离世。
这么年轻的小伙子，怎么血糖会这么高？出现这么多并发症呢？
还是小伙子的同事为医生解开了这个谜团，原来小伙子叫小李，今年只有26岁，是做游戏测试的。

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做这一行也挺不容易的，经常需要没黑没白的测试游戏功能，几天几夜连轴转的时候都有。小李发病前，刚测试了一款游戏，连续工作了三天三夜。
这三天三夜里，小李几乎没吃什么东西，每天却会喝十几瓶碳酸饮料，他说这样既能充饥，也能提神，一举两得。
没想到，游戏测试完了，小李却有了恶心呕吐的毛病，一开始还以为是熬夜熬的，想着休息一下就会好，没想到却突然晕倒昏迷，最后还离世了。

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医生知道事情原委后，不禁无奈感叹：太多人爱喝碳酸饮料，却不知它危害极大。
碳酸饮料中富含高糖，把碳酸饮料当成白开水来喝，结果可想而知，持续的高血糖，很容易导致胰岛素抵抗或分泌减少，随即便会诱发糖尿病的发生。
研究表明，每周至少喝两次含糖碳酸饮料的人，患糖尿病的几率比不喝的人高70% 。

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糖尿病本身并不是什么要命的疾病，但如果糖尿病了却不重视，让血糖继续维持在较高的水平，就会出现糖尿病并发症，随时都可能付出生命的代价。
血糖过高，饭后常会出现4个表现，占了一个，也要提防糖尿病
表现1：犯困
吃饱了就犯困，这可是不能忽视的危险信号，这是血糖指数偏高了，身体潜伏糖尿病的前兆。
因为血糖高的时候，会抑制“食欲素”的分泌， “食欲素”水平低时，人就会觉得昏昏欲睡和不想运动。

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表现2：乏力
疲乏无力是糖尿病初期的典型症状， 2/3的糖尿病患者有乏力的症状，如果出现乏力，不要不当回事，这已经在提醒你，要好好注意血糖了。
因为身体不能很好地利用糖分，所以只得动用肌肉和脂肪，造成肌肉消耗、异常疲惫乏力。
表现3：饿的快
很多高血糖的人，都饿的很快，似乎怎么吃都吃不饱似的。
因为血糖高的人，实质上是血糖没有被身体吸收利用，人体没有充足的能量，就会一直处于饥饿状态。分页标题
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表现4：异常渴
饭后觉得异常口渴，总想喝水，也可能是血糖过高的表现。
血糖太高，会造成血液的渗透压高，导致身体缺水，人就会经常口渴，想要喝水。
健康降糖，要做到四个“好”：
一、吃好
要想控制血糖，首先要注意饮食。
长期吃大鱼大肉，高蛋白、高糖重油盐重口味的食物，会直接催生糖尿病的发生。

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因此，饮食上，一定要清淡，少糖、少盐、少热量，同时，要多吃些高膳食纤维的食物，利于控制血糖。
饮食结构上，多吃青菜，补充身体更多营养素，切记，青菜最好是清炒、凉拌、清蒸等方式，能保留更多营养素。
二、喝好
日常除了不要大量喝碳酸饮料之外，也不宜经常喝酒。经常性的大量喝酒，很容易使人体的糖耐量降低，促使糖尿病病发。
稳定血糖，可以喝点淡茶水，将华花苗叶和桑叶混合，搭配成华花苗桑叶茶饮用，是比较适宜的。

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华花苗，是药食两用的小植物，具有清热解毒，利尿消炎作用。现代研究发现，婆婆的泡水后具有降低正常餐后血糖的作用。
同时，华花苗具有消炎和保肝的作用，而血糖的平稳和身体炎症与肝脏功能都有关，这也就是说，华花苗也可以综合调节代谢，促进血糖平稳。
桑叶中富含特殊降糖成分1-脱氧野尻霉素，这是一种糖苷酶抑制剂，可以抑制肠道内糖类分解酶的活性，阻止食物中的多糖转化为易吸收的单糖。
两者搭配饮用，具有抑制血糖上升的作用，可预防和治疗糖尿病及其并发症。
三、动好

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据探究，久坐每增加1小时，患2型糖尿病风险增加22% ，代谢综合征风险增加39%！
久坐，不但会产生肥胖，还会降低新陈代谢，引起三高。
芬兰的研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80% 。
而运动对于糖尿病的防治很有益处，经常保持一定量的运动，不仅利于控制体重，还利于控制血糖！
因此，血糖高的人，要多做有氧运动！太极拳、慢跑、散步等运动，都有利于控制血糖，还能增加神经的传导速度。
四、睡好

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研究显示，糖尿病和睡眠问题可相互影响，糖尿病可引起睡眠障碍，而长期的睡眠障碍也可引发糖尿病。
因此，想要血糖健康，要保证每天八个小时的睡眠。
不要熬夜，作息规律，保证第二天能有好的状态生活或者工作，还能维持血糖平衡，合理的作息习惯很重要！
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