：脸色暗黄长黄褐斑，你可能属于血瘀体质，3个方法调理好

血瘀质是指体内血液运行不畅或瘀血内阻而造成的体质状态。中医认为，血液具有提供营养、滋润全身和代谢废物的作用，当血液可以畅通无阻地循环运行时，营养能运送至各器官组织，使脸色红润，肌肉壮实，肌肤光滑，毛发亮泽，人也显得有精神。但如果血液运行受阻，就很容易造成"淤堵" ，形成血瘀质。

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黄褐斑是血瘀体质的女性非常典型的一个表现，黄褐斑分三种，一部分长在鼻子中央部位，一部分长在面颊部，还有一部分长在下颚处。一般来说黄褐斑是对称着长得，边界比较清楚的，一些平滑的斑片状的损害。中老年的女性黄褐斑较多。区分雀斑与黄褐斑：雀斑是遗传性的，跟种族有关系，且为散装的一些色素沉积点。
除黄褐斑外，血瘀体质的女性还有哪些特点？
1、脸色没有光泽、暗沉
缺少红润，并且皮肤状态也比较差，弹性非常不好。正常人皮肤的光泽度都是比较高的，并且脸色也比较红润，但是如果看上去皮肤状态非常差，肤色暗沉那么就很有可能是气滞血瘀了，因为气血瘀的人很容易出现，肌肤营养不良的情况，也就容易导致皮肤状况不好了。

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2、衰老加速
早在遥远的古代，人们就已经知道了血对人体的滋养作用，元代名医朱丹溪便提出了"气阳血阴，人身之神，阴平阳秘，我体常春" "气血和一疾不生"等观点，而在医学典籍《儒门事亲》中，也记载说"气血流通为贵" 。由此可见，血是人体最大的滋养源，一旦失去了这种滋养作用，
生命的痕迹就会慢慢减退，即没有气血者会很快衰老，这也是血淤体质者的特征之一。
3、痛经
临床上很多女性痛经，都是血淤体质的原因，只是大家对此都不够重视，甚至大多数女孩子觉得这是正常现象。中医认为，淤则不通，不通则痛。出现痛经就已经说明身体中的气血瘀滞，运行不畅。血淤型痛经主要是以阴部剧烈疼痛为主，最明显的是表现是舌上有淤点、瘀斑，尤其是翻起舌头，还能看到舌下的静脉曲张。

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皮肤医学教授：血瘀体质长斑莫担心， 3个方法调理好
1、体内五脏六腑恢复平衡
当血瘀发生时，身体内的肝、脾、肾都有异常，而五脏六腑之间的联系是非常密切的，因此要彻底改善血瘀，就要恢复身体内五脏六腑的平衡，亦是中医上说的"扶正固本" ，可以通过特定中药进行调理，黄褐斑的调节以黄酮类为主，入肝、脾、肾、肺经，对内脏的调节是综合进行的，尤其是冻干黄酮可循序渐进的疏解肝气、补充脾阳、充盈肾精、宣解肺气，使血气充足、血行通常，解决全身的血瘀问题，彻底改善血瘀体质，消除黄褐斑。
2、运动是长寿的捷径——血瘀体质的运动健身法
血瘀体质的人，经络气血运行不畅，运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。通过运动可以使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目。坚持经常性锻炼，如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以达到改善体质的目的。

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3、按摩特定穴位
对足三里穴按摩，一直让局部有针刺发热感为止，按摩两个月，能疏通体内淤血，帮助打通淤阻。
按摩三阴交穴：三阴交穴在足内踝，在脚腕鼓起的骨头上，用中指指端对此穴位按摩，保持三分钟，一直让局部有酸胀感为止，此穴位是足太阴脾经穴位，具有活血化瘀功效。
黄褐斑是肝胆经络不通畅的标志，平时调畅情志很重要。用指甲尖锐处按压红点处有很好的淡斑效果，双侧都要按压，每天100下左右。淡斑过程不是迅速消失，需要坚持。例假时期也可以按压。
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