#雌激素#女人月经量少，常吃此几物，或许补充雌激素、延缓衰老健康食疗|雌激素|

月经正常就代表卵巢分泌雌激素的功能正常，雌激素能让女性保持青春美丽的容，所以，我们也可以说月经好的女人，不仅生育能力强，也更年轻漂亮。而很多女性的月经并不是那么让人满意，总是出现一些问题，比如周期推迟，月经量少等。

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女人月经量少，常吃此几物，或许补充雌激素、延缓衰老
海带海带是生活中能够不可或缺的重要食材，海带中含有大量的碘，可以刺激垂体，调整女生体内雌激素水平，使得雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调。

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黑糖中医通常建议女性多食用黑糖，可更好的帮助体内污血顺利排出，舒缓经期的不适感，因为黑糖有活络气血，暖宫驱寒的功能。对卵巢、子宫保养有较好的效果。

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大豆大豆中含有丰富的异黄酮，这是一种植物雌激素，能够有效的帮助促进体内雌激素的分泌，更好的滋养子宫和卵巢，延缓子宫和卵巢的衰老。

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石斛鲜条中的石斛多糖对于皮肤的保养非常有好处，而且能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性，而且石斛中富含各种微量元素，能够帮助延缓衰老，对于调理身体内分泌有帮助。

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作息规律女性养成作息规律的好习惯，可以促进机体的自我恢复，维护内分泌系统的稳定，使各个脏腑处于良好的运行状态，有助于体内的血液循环，增强卵巢功能。
【#雌激素#女人月经量少，常吃此几物，或许补充雌激素、延缓衰老】

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