【「她健康家幸福」你患乳腺癌的机会有多大？】
乳腺癌是最常见的女性肿瘤之一 ， 也是女性癌症死亡的主要原因 ， 应引起女性的重视 。
如果符合以下一项或多项条件 ， 那么你患乳腺癌的机会就会比别人大：
有乳腺癌家族史
月经初潮早
绝经晚
没有生育
初产年龄大于30岁
未哺乳
有口服避孕药等增加或延长体内雌激素的行为
乳腺癌还是可以积极预防的 。 女性应注意定期进行乳房自我检查和乳腺癌筛查 ， 特别是高危人群 。 若发现乳房肿块、乳房皮肤局部凹陷、乳头溢液、乳头内陷等症状应及时就医 。 定期乳腺筛查 ， 是早期发现、早期诊断及早期治疗乳腺癌的重要措施 。 建议从35周岁开始进行乳腺癌筛查 。 乳腺癌筛查的方法主要为乳腺临床体检、超声检查和乳腺X线检查 。 40岁以上女性应每年进行乳腺X线检查 。 有乳腺癌高危因素人群可比建议年龄更早进行检查 。
除了做检查 ， 日常生活中也可以通过改变我们的生活习惯预防乳腺癌的发生 。
谨慎使用保健品和激素类补充剂；
保持正常体重 ， 避免超重肥胖和过度消瘦；
合理膳食 ， 增加蔬菜水果、全谷物、膳食纤维摄入 ， 控制高脂、红肉类、精致谷物等食物；
有规律地进行体育锻炼；
生活规律 ， 保持心情舒畅；
禁烟限酒 ， 避免二手烟暴露 。


本文插图
（来源：中国疾控中心慢病中心）

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