健康■脸上长斑怎么办?日常生活注意这四点,或能轻轻松松变美丽


俗话说得好 , 一白遮百丑 , 一斑毁所有!这就充分说明了长斑对颜值带来的不利影响 。 一旦脸上长出很多斑 , 即使用再多化妆品 , 也难以遮盖 。 长斑不仅影响颜值 , 还威胁到心理健康 , 使人缺乏自信 , 感到自卑 , 严重影响到正常人际交往 。

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斑的种类有很多 , 黄褐斑 , 雀斑 , 辐射斑等等 。 临床发现 , 长斑患者多为女性 , 年龄增长 , 内分泌失调 , 使用劣质化妆品以及妊娠期等 , 这些均是导致女性长斑的主要因素 。
不管是什么原因导致斑点出现 , 当你的面部已经有斑点症状了 , 就必须要提高警惕了 。 特别是以下这四点要引起重视 , 否则色斑可能会越来越严重!
1、注意防晒
皮肤出现斑点之后 , 一定要注意防晒 。 阳光中的紫外线对皮肤的伤害比较大 , 一旦长时间接受紫外线的刺激 , 则会促进皮肤内的黑色素增加 。 黑色素增加之后 , 色斑也会随之扩大 。

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这也就侧面解释了为什么很多室外工作者 , 皮肤除了逐渐变黑之外 , 还更容易长出一些斑点 。 因此 , 日常出门不妨带上遮阳伞或者遮阳帽 , 减少紫外线对皮肤的刺激 , 避免斑点扩散 。
2、少用化妆品
很多女性朋友长斑之后 , 便想法设法购买一些化妆品 , 想要将斑点遮盖 。 殊不知这样做 , 不仅难以完全遮盖斑点 , 甚至还会促进斑点的形成 。

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这主要是由于化妆品中含有大量的化学材料 , 特别是一些劣质的化妆品 , 本身含铅、汞等有毒金属材料较多 。 长期涂抹此类化妆品 , 会对皮肤基底层造成损伤 , 进而破坏皮肤黏膜 , 最终长出一些丑陋的斑点 。 因此 , 面部长斑患者尽量少用化妆品 。
3、少熬夜
熬夜似乎逐渐成为现代年轻人的一种坏习惯 , 面部长斑者更要引起重视 , 少熬夜 , 规律作息 。 人体皮肤中本身具有一些黑色素 , 可以通过新陈代谢排除 。 若是长时间熬夜 , 玩手机不睡觉 , 则会降低人体新陈代谢速度 , 导致黑色素沉积于皮肤组织内 , 无法代谢出去 。 久而久之 , 黑色素越来越多 , 最终呈现到皮肤表面 。

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因此 , 大多数长斑患者通过皮肤检测可以发现 , 尽管表面上没有几颗斑点 , 而皮肤基底层却堆积了大量斑点 。
4、补充维生素C
研究表明 , 维生素C可以保持皮肤弹性 , 帮助减缓衰老 。 而人体一旦缺乏维生素C , 则很容易长斑 , 出现肤色暗沉 。
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因此建议大家平时不妨吃点水果 , 银耳 , 以及猪脚等维生素C含量高的食物 。 一方面可有助于皮肤新陈代谢 , 另一方面可帮助补充人体胶原蛋白 , 使皮肤变得细腻光滑 。 面部已有斑点者 , 也可以通过此类食物的摄入进而达到减缓斑点扩散的作用 。 当然 , 若斑点严重 , 也可以去医院检测下是否缺乏维生素C , 可以遵循医嘱适当补充 。

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脸上长斑虽不是严重皮肤病 , 但确实降低颜值 , 威胁心理健康 。 对于内分泌失调引起的斑点 , 需及时治疗 , 调理好内分泌 。 对于普通色斑 , 建议大家及时去正规医院治疗 , 目前一些先进的激光手术是可以有效祛斑的 。 当然 , 日常护理也十分重要 , 要注意防晒 , 多吃维生素丰富的水果蔬菜 。分页标题