健康：原来肝脏好的人，都在喝这6种茶，养肝护肝效果好！别错过了 |保健|饮食|

肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体的代谢工作。然而，现在的年轻人很多因为工作原因，而不得不喝酒，不得不熬夜，而喝酒熬夜睡眠不足最是伤肝，且长期油腻饮食、过量饮酒等问题，也正在一点点剥夺着肝脏原本的“排毒”能力。春季是养肝的最佳时节，那怎么做才能保护我们的肝脏呢？其实，有很多茶对于肝脏也有很大的帮助的。建议大家可以适当的饮用这6种茶，达到养肝护肝的效果。

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1、甘草
甘草里面含有甘草酸，这种物质可以抑制有害物质的生成，保护肝脏。同时还可以抑制病毒入侵肝细胞，达到抗病毒的效果的。因此如果是乙肝病人或者是肝不好的朋友，可以用甘草泡水。不仅可以促进肝脏健康，同时还可以预防高血压疾病的。

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2、决明子
决明子是一种常见的中草药，味道比较苦，性凉，具有清热解毒的效果的，同时还可以清肝明目。坚持用决明子泡茶，可以帮助降低肝火，同时达到消除脂肪的减肥效果。因此建议肝不好的朋友可以适当的饮用决明子茶。

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3、红枣
红枣水护肝的效果是众所周知的，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。同时红枣水也具有疏肝解郁、补气养血的功效。如果体质比较容易上火，建议可以加入几朵菊花、枸杞一起浸泡，那么可以达到降肝火的效果。

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4、五味子
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。

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5、玫瑰花
性温、味甘微苦，有理气、疏肝解郁、活血化瘀、养颜美容、健脾养肝的功效，对保护肝脏及促进新陈代谢有不错的功效。

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6、金银花
性寒、味甘，具有保肝、清热解毒、利尿养肝、预防感冒的功效。金银花中含有丰富的维生素以及绿原酸，可以帮助身体排出毒素及老旧废物，增加免疫力。

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朋友们！想要养护好肝脏，我们还应注意尽量避免长时间的熬夜、大量的喝酒，这些行为都会损害肝脏，因此，保护肝脏健康一定要戒除不良的生活习惯，每天要保证充足的睡眠，避免乱使用一些药物，适当的锻炼身体，平时要多吃蔬果、多喝水。培养科学健康的饮食和生活习惯，才能更好的保护肝脏健康避免肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病发生。
【健康：原来肝脏好的人，都在喝这6种茶，养肝护肝效果好！别错过了】以上介绍的这几种茶，对于保肝护肝的效果还是非常明显的，但是我们当然也不能盲目的去喝这些茶，因为个人的体质有所不同，在喝茶之前最好能去询问一下专业的医生，正确的喝茶，这样才能更有利于肝脏的保养哦！