【小喵喵爱生活】下班不知道吃啥?这5款下饭菜,学会了吃一周都不重样!


【紫苏炖鱼】鲜鱼洗净沥水;紫苏叶洗净沥水;起油锅 , 爆香葱姜蒜、干红辣椒段;香味飘出时 , 把鱼平铺进锅 , 中火煎制;沿锅边烹饪料酒 , 添加一点生抽和老抽;添加刚要没过的热水 , 添加糖和一勺豆瓣酱;中火慢炖至汤汁过半;添加进紫苏叶子 , 并用盐调咸淡味;汤汁收尽 , 撒点葱花即可出锅 。

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【菠萝意面沙拉】菠萝罐头、黄瓜、火腿分别切成小块 , 洋葱切成小粒;煮半锅开水 , 滴入几滴橄榄油 , 放入意面 , 中火煮几分钟至熟;捞出意面 , 用凉水冲洗 , 冲凉后沥去水;将意面放入盆中 , 放入橄榄油 , 拌匀;放洋葱、黄瓜、盐、白糖、菠萝汁、白醋拌匀;放入菠萝罐头、火腿、黑胡椒粉 , 拌匀 , 装盘 。
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【西红柿鸡蛋饼】鸡蛋打入碗中 , 并搅拌均匀;锅内放入水 , 烧开后放入洗好的西红柿烫一下 , 去皮 , 切成小丁备用;青菜洗净切成末;将除了食用油以外的东西全部放入碗中;搅拌均匀;将饼铛下档打开预热;将模具放在预热好的饼铛上 , 刷上油;将搅拌好的材料放入模具中 , 煎黄 。

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【干煸豆角】1.准备好豆角 , 最好是干的 , 不然容易溅油2.准备大量的蒜末姜末 , 一定要大量3.干辣椒切段4.锅内放油 , 油热煎豆角 。 两面出现虎皮后沥出5.锅内少量油 , 放入蒜末 , 姜末 , 干辣椒 , 花椒6.煸炒出香味放入豆角7.迅速放酱油 , 少量盐 , 少量糖 。

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【核桃明珠】1.核桃肉放入开水中煮3分钟 , 取出沥干 , 放入暖油中炸至微黄色盛起;2.虾去壳 , 去肠切双飞片;3.将虾肉用精盐腌一下 , 加放上述调味料拌匀;4.锅烧热 , 下油爆香蒜蓉 , 加入芦笋、红萝卜略炒 , 放虾 , 加酒 , 下芡汁料及核桃肉 , 急火炒至虾熟 , 淋芝麻油即可 。

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