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为什么戒烟如此之难?
之前我每次尝试戒烟,
总是会导致长时间的抑郁,
就算偶尔心情能轻松下,
第二天又会消沉下去 。
最初我们的想法总是
“我迟早会戒烟的,不过不是今天,等到明
天再说” 。
最终,我们会在失望中怀疑自己的意志
力,或是相信我们的生活离不开香烟 。


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有人说,戒烟的难处在于戒断症状 。
其实,
尼古丁的戒断症状非常轻
绝大多数吸烟者一辈子都意识不到自己
尼古丁上瘾的事实 。


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有人说吸烟是一种享受,他们错了 。
吸烟者自己并不喜欢烟味 。
随便找个吸烟者问问,假如手边只有他不
喜欢的牌子的香烟,他会不会拿来抽 。
如果别无他法,吸烟者甚至会把旧绳子点
【「」让你轻松戒烟的方法(六)】燃来抽 。
吸烟完全跟享受无关 。
#轻松戒烟法

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