「流水趣言彩」过了三十抗衰很重要，这四个好习惯，早晚坚持会比同龄人年轻10岁

女人最怕的事可能是变老吧，事实上女性从25岁身体变开始走下坡路了，尤其是到了30岁，正是衰老的开始，而且这个时候一般都处在结婚生子的阶段，如果这个时候不注意抗衰，会让人一下子衰老10岁。

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皮肤的衰老有哪些因素有关系呢？
第一：熬夜

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熬夜是护肤的敌人。睡眠不足会使皮肤细胞异常调节活动，影响表皮细胞的活力。熬夜还会增加各种器官的负担，打破内部环境的平衡，从而导致器官功能衰退，加速衰老。这一点在新手妈妈中普遍存在，这也是生完孩子感觉老了很多的原因
第二：过度清洁。
很多人总怕洗不干净脸，会用力的卸妆之后，多次用高清洁力的表活产品洗脸，总是追求泡沫丰富和清爽感，时间长了皮肤就会变得很薄，敏感和老化。
第三:过度节食

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女人爱美是可以理解的，但是为了减肥，过度的节食会对身体造成很大伤害，加速衰老。过度的节食会导致身体无法获得足够的营养来维持生活活动。长期如此，会导致女性内分泌失调、雌激素分泌失调，以及气血不足的情况，如头晕、记忆力减退等症状。
第四：吸烟和饮酒
香烟中的尼古丁会收缩皮肤的血管，加速毛细血管的老化，使皮肤变黑、变黄和长斑。吸烟者需要比不吸烟者早10年皱纹。饮酒会减少皮肤中的油量，促进皮肤脱水，并间接影响皮肤的正常功能。
既然知道了是这些原因导致我们快速衰老，我们就应该按下面的方式改变自己，防止皮肤继续衰老加速。
首先：每天用植物可柏迷迭海盐皂温和清洁

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可柏迷迭是一种可以控油除螨消炎的植物成分，，能温和的清洁毛孔中的垃圾和油腻，让皮肤达到一种水油平衡的状态。对螨虫和其他微生物的消杀效果十分显著，而海盐舒缓和修复发炎的毛孔，软化角质，防止毛孔堵塞和菌螨增多，每天晚上用它洗脸，不仅能够洗的干净，还能滋养皮肤，延缓衰老。
第二：不要熬夜不要熬夜不要熬夜
重要的事情要说三遍，每天晚上保证10点准时上床睡觉，坚持一个月你会发现皮肤会有很明显的变化。如果有孩子的一定要让学会让家人帮忙分担，给自己睡觉的时间。
第三：饮食均衡营养
不暴饮暴食，也不要过度节食。
【「流水趣言彩」过了三十抗衰很重要，这四个好习惯，早晚坚持会比同龄人年轻10岁】第四：戒掉不良的习好。
每天保持好的心情也是年轻的秘诀哦，虽然每天可能都有不开心的事情发生，这时候就要深吸一口气，告诉自己要调整好心态积极面对，毕竟乐观的人运气都不会很差。