『』复课在即,“神兽”出笼!家长朋友,你们准备好了吗?
4月20日起 ,
重庆市高三、初三、中职毕业等年级
将分批有序开学 。
在疫情还未消散、防控不能松懈的开学季 ,
西南医院专家提醒 ,
【『』复课在即,“神兽”出笼!家长朋友,你们准备好了吗?】注意以下措施 ,
以保护“神兽”顺利出笼 。
洗手的正确打开姿势
洗手液的选择
在日常情况下 , 首选流动水和洗手液揉搓冲洗双手 , 当手部出现明显污染时 , 须用流动水洗手;在不便洗手时 , 或者手部没有明显污染的情况下 , 也可使用含75%乙醇的免冲洗洗手消毒液进行手部除菌 。
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洗手时机
吃饭前、入厕后、打扫清洁后、擦鼻涕、咳嗽、打喷嚏、外出回家或返回教室前 , 用流动肥皂水洗手 , 双手揉搓至少15秒 , 速干手消毒液揉搓至手部干燥 , 至少20-30秒 。
洗手方法
1
双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)
2
双手交叉搓洗手指缝(手心对手背 , 双手交叉相叠 , 左右手交换各搓洗五下)
3
手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错 , 搓洗五下)
4
指尖搓洗手心 , 左右手相同(指尖放于手心相互搓洗)
5
一只手握住另一只手的拇指搓洗 , 左右手相同
6
指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗 , 左右手相同 。
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合理饮食 , 保证身体发育
1
多吃谷类 , 给身体供给充足的能量
2
补充时鲜蔬菜和水果
3
补充蛋白质食物 , 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类等的摄入
4
早餐须吃好
5
日常饮食需多样化 , 以提供充足、全面、均衡的营养 , 保证身体发育所需 。养成良好的饮食卫生习惯 , 避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食
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近距离接触 , 防范未然
1
教室保持良好通风
2
同学之间交流保持1m以上间距
3
戴口罩 , 最好选择一次性外科口罩 , 每4-6小时更换一次
4
在咳嗽或者打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻 , 或者用手肘遮挡口鼻
5
在接触呼吸道分泌物后应当使用流动水洗手 , 手上没有肉眼可见污染物时可使用快速手消毒剂进行卫生手消毒
6
限制班级间穿行 , 降低交叉感染的风险 , 做好体温监测 , 有发热及时上报并到医院就诊
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上学放学 , 保障“神兽”交通安全
1
有私家车的 , 尽量开车接送“神兽”上下学
2
距离较短 , 可选择步行或骑车接送
3
如果必须乘坐公共交通工具 , 请一定戴好口罩 , 并勤洗手
开学季来临 ,
面对新冠肺炎疫情 ,
家长和孩子们应保持乐观、开朗的心态 ,
切实做好科学防控 ,
戴口罩、勤洗手 ,
适当运动 , 增强抵抗力 ,
顺利返校 。
编辑:文玉洁
校对:黄 皓
审稿:罗 晓
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