【孩子】张文宏建议孩子吃2样东西不吃就不上学家长别忽视张文|建议|孩子|2

_原题为：张文宏建议孩子吃2样东西不吃就不上学家长别忽视
近日，随着国内疫情渐渐消退，复学复工，已经循序渐进的展开！但作为家长的我们，却不能有丝毫懈怠，目前国外疫情凶猛、来势汹汹，而孩子因为免疫力和抵抗力较弱，可能稍不注意，就会有潜在的危险，影响到孩子的身体健康。
就在4月15日的下午，一直坚守在一线的复旦大学教授张文宏，在出席一个防控新冠肺炎疫情讲座的时候，明确表示了该如何去做好孩子的防护工作，了解一下吧。

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张文宏教授建议孩子吃2样东西：不吃就不上学
张文宏教授在出席讲座的过程中，建议道：“不管孩子是长得胖，还是长得瘦，喜欢不喜欢吃东西，这段时间他的饮食结构，你都要超级重视！”
在会议当中，张文宏教授根据目前的饮食环境，对家长也有这么几点要求！
（1）绝不要给孩子吃垃圾食品
（2）一定要吃高营养、高蛋白的东西
（3）每天早上给孩子准备充足的牛奶和鸡蛋，吃了再去上学，早上不许吃粥。
其实，大家都知道，饮食对于人至关重要的作用，尤其是小孩子，我们作为家长的，可以通过饮食，来帮助孩子提高抵抗力和免疫力，这样才不会给病毒留下可乘之机。

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那么，疫情期间，孩子饮食要注意哪些问题呢？
1、别跟孩子共用餐具
中国的饮食文化，讲究的是圆满、热闹，所以一家人都会坐在同一张桌子上吃饭，碗筷有时候也不加区分，但事实上，在疫情期间，是每个人单独使用碗筷，用公筷进行分餐。
除此之外，有些家长会给小宝宝喂饭时，会把饭菜嚼碎了再喂，这种方法极其不正确，成年人口腔内细菌比较多，给孩子带来健康隐患，而且会增加交叉传染的概率。
【【孩子】张文宏建议孩子吃2样东西不吃就不上学家长别忽视】当然，对于孩子的物品、餐具以及玩具，一定要定时消毒，做好防卫工作，不能存在侥幸心理。

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2、食物煮熟煮透
对于一些肉类蛋类，在烹饪的过程中，一定要煮熟煮透，目前的饮食安全，仍然存在着一些问题，而肉类蛋类等食物，又会有很多的复杂情况。
所以为了孩子的身体健康着想，一定要把食物煮熟煮透，再给孩子吃。除此之外，家长在处理这类食物的时候，一定要注意清洁，认真洗手，做好饭菜后，洗完手，再接触孩子。
3、避免食用街边摊和重口味食物
国内疫情消散的同时，街边摊也开始陆陆续续地出现了，为了孩子的健康着想，千万别买路边摊上的食物，对于一些重口味、具有辛辣刺激性的食物，更要敬而远之。
因为这类食物，往往接触的人群比较多，也比较复杂，可能有时候就是因为自己的大意，而给孩子带来一些巨大的伤害。

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那么这段时间给孩子吃哪些水果，有助于提高抵抗力呢？
1、猕猴桃
猕猴桃因为具有较高的营养价值，被称之为“世界水果之冠” ，它含有蛋白质、脂肪以及胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康，防病治病都有着重要的作用。分页标题
所以这段时间，不妨给孩子多买点猕猴桃吃，或者榨成汁，给孩子经常喝，有助于提高抵抗力和免疫力哦。
2、柚子
柚子当中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素，以及钙、磷、镁等人体必需的元素，除了营养价值之外，还有一定的健脾养胃的功效。
所以说家长不妨给孩子多买点柚子吃，帮助孩子能有一个好的身体，做好身体防护工作，才能面对即将到来的复学。

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3、苹果
在民间有这样一句话，叫做：每天一苹果，疾病远离我，从这里就可看出，苹果的营养价值，以及对人的好处，到底有多少了。
苹果当中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，这些物质，对人体都有着诸多的好处。
孩子每天吃一个，能够提升免疫力和抵抗力，家长不妨买给孩子吃哦。

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忒咪妈妈对你说：
这段时间，在对孩子的护理过程中，作为家长，可能会面对更多的考验，所以我们应该保持警惕，不可以掉以轻心，通过饮食，来帮助孩子妥善的面对一些未知的危险。
也希望每个孩子在复学到来的时候，都能够快乐的背上书包，健健康康的去校园。
今日话题：
这段时间，你对孩子的饮食，有什么特别的讲究吗？欢迎关注，留言讨论哦！

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