_原题是：儿科医生：父母都是矮个子 ， 做好这3点 ， 孩子也能窜高一大截！
文|小不点
身高对于一个孩子的影响很大 ， 在孩子之间流传着一句话“男孩儿身高不到1米7就是三级残废” ， 这一下可是戳到了不少家长的痛点 ， 毕竟谁都不想孩子比别人矮一截 ， 尤其是那些夫妻双方个子都比较矮的家长 ， 每次开家长会的时候 ， 不仅自己会自卑 ， 也害怕孩子将来跟自己一样自卑 。


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随着人们生活质量的不断提高 ， 孩子的平均身高也呈现出稳步上升的趋势 ， 那么除了父母的身高 ， 影响孩子身高发育的因素还有哪些呢？一位儿科医生给各位家长吃了一颗定心丸 ， 父母都是矮个子 ， 做好3点 ， 孩子也能窜高一大截！


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1、防止儿童性早熟
现在我们已经进入信息时代 ， 孩子能从各个渠道获取想要知道的信息 ， 其中有一个对孩子影响很大的就是“儿童性早熟” ， “儿童性早熟”不仅会对孩子的学习成绩产生严重影响 ， 也会阻碍孩子的身体发育 ， 其中比较明显的一点就是早熟的孩子一般都长不高 ， 所以家长一定要在合适的时间对孩子进行性教育 ， 帮助孩子顺利度过青春期 ， 这样孩子的身高才能更好地 发育 ， 就算父母个子矮 ， 孩子也可能长成大高个 。


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2、养成良好睡眠习惯
睡眠对于每一个人来说都非常重要 ， 对于正在快速发育的孩子来说更是如此 ， 孩子的身高增长关键受到生长激素的调节 ， 但是生长激素在白天的分泌量非常少 ， 只有在晚上有两个高峰期 ， 如果孩子晚上经常熬夜 ， 就会错过这两个身高增长黄金时间段 ， 个子也会受到影响 。家长要尽量保证孩子的睡眠时间 ， 不要给孩子太大的压力 ， 让他每天都有一个充足的睡眠 ， 这样不仅身高长得快 ， 上课学习也会精力十足 ， 更有效率 。


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3、加强营养和锻炼
通过父母身高推算出来的儿童身高叫做“遗传身高” ， “遗传身高”只是一个估算公式 ， 很多孩子最终的身高都和遗传身高相差比较多 ， 因为父母身高遗传的实际影响只有70% ， 还有30%的后天因素影响 ， 所以孩子长高的空间还是非常大的 。孩子在成长过程中需要补充足够的营养 ， 同时配合适当强度的锻炼 ， 这样孩子不仅长个子快 ， 身体素质也更高 ， 健壮结实少生病 。


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【「矮个子」原创 儿科医生：父母都是矮个子，做好这3点，孩子也能窜高一大截！】每位家长都希望孩子能够长高 ， 有些父母凭借自身身高优势 ， 对于孩子的个子毫无顾虑；有些父母因为自己身高太矮 ， 对孩子的身高也充满担心 。其实儿科医生已经告诉我们 ， 父母身高对孩子有影响 ， 但是后天的3点因素 ， 也能帮孩子长高一大截！

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