适合吃3种食物 ， 润肤养颜 ， 抗衰老 ， 肌肤更细腻
1.山莓
山莓含有的众多营养成分中 ， 苹果酸是一种能够加速肠胃运转的物质 ， 使得身体内摄取的食物能够得到较快的消化 ， 这样就能够减少消化不良或者便秘等消化上的问题 ， 而且可以排毒清肠 。 山莓还能够促进身体的抗氧化性 ， 从而使皮肤看起来更加有弹性 ， 延缓衰老 。 爱美的女性可以经常吃一点 ， 能够使皮肤更加的有光泽和弹性 ， 好处多多 。


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2、苹果梨
苹果梨是一种非常健康美味的水果 ， 果肉与汁水 ， 非常的解渴 ， 因此非常受人们的喜欢 ， 还有着非常好的功效和食用价值 ， 同时还有着非常好润肤养颜、抗衰老的作用 ， 能使肌肤更细腻 。 还可以达到补充维生素 ， 具有通便止泻的作用。


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3.韭菜
含有挥发性精油和硫化物等特殊成分 ， 散发出独特的辛辣气味 ， 有助于调理肝气 。 韭菜红含有能增强黑素细胞中酪氨酸系统功能的化合物 。 消除皮肤上的白斑 ， 使头发变黑 ， 有光泽 。 经常食用韭菜具有降低血脂的作用 ， 可预防心脑血管疾病 。 多吃韭菜 ， 还可以使经血顺利排出体外 ， 缓解疼痛 。
【#美容#适合吃3种食物，润肤养颜，抗衰老，肌肤更细腻】


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