补肾黄金@老中医也称赞的“补肾黄金”，日常可劲造，或助肾脏更健康老中医|补肾黄金|

肾脏属于五脏中的一种，足以见得它的重要性.而对于男人来说，肾脏就显得更为重要了，关于如何养肾一直都是男人们关注的话题，因为没有哪个男人愿意被说“肾不好” 。
肾脏在人体内起着排毒解毒的代谢工作，若是肾健康了，那身体也会更健康。中医上认为肾脏乃脏腑之本，对于肾脏的保护尤为重要。肾脏虽然体积不大，但是在人体内的作用是非常大的。肾不好的人，在平时要多注意肾脏的保护，老中医也称赞的“补肾黄金” ，日常可劲造，或助肾脏更健康。

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羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明目，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷，腰脊转动不得:羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。

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元芦须木根
就人体所需的营养素来说，生活中所需的基础物质为蛋白质，蛋白质是人体细胞组织的基础物质，因此补充适当了蛋白质，可以提高人体的修复能力。
“元芦须木根”中含有极易被人体吸收的活性氨基酸和蛋白质，在强肾固精方面表现优秀，吸收后首先帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，激活肾脏，让其重新散发活力，其次安抚五脏，让其得到刚需的肾气营养，致使五脏重新恢复正常的分泌和运转，这就是调补同行的强肾原理，是其他益肾食材不具备的。

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板栗
板栗是很常见的一种食物，从中医角度来说，板栗性温、味甘，能入脾、肾经，所以说经常吃点板栗则能起到不错的补益肾脏的作用，其中对于肾虚的患者来说，更是一种不可多得而固肾滋补佳品。
同时，板栗中还含有较为丰富的碳水化合物，这种物质能快速的被人体所吸收利用，起到供给能量的作用，且还可以帮助脂肪进行代谢，达到健脾养胃的效果。
其中，要想通过食用板栗起到养生的作用，在食用方法上也是有所讲究的。选择生吃板栗的补肾效果是佳的。因为在板栗中所含的维生素C以及酶的含量是很高的，只有生吃才能充分的被人体汲取，对于补肾发挥大化作用。

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除了食疗方法外，日常中养护肾脏的方法：
保证优质睡眠
俗话常会说：“食补不如觉补” ，拥有一个充足且优质的睡眠是养生的重要方法。夜间11点至于次日凌晨2点左右是人体各大器官进行修复调整的重要时段，其中肾脏作为人体重要的解毒器官，更需拥有一个充足的修复和调整时间，而此时若仍处于一个红着眼、熬着夜的状态，便会加重肾脏的负担，长此以往则会使得肾脏机能产生不良损伤。
且拥有一个充足优质的睡眠，是保证人体气血正常运行的重要保障，而且肾主藏精，只有气血运行充盈，才能确保肾脏的精气得到升发，利于肾脏的养护!

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多喝水
肾脏是人体重要的解毒器官，而如果体内的水液不充足，便很容易使得毒素在体内产生滞留，进而加重肾脏分解的负担，所以说要想更好的养肾，养成多喝水的好习惯是很重要的。
【补肾黄金@老中医也称赞的“补肾黄金”，日常可劲造，或助肾脏更健康】通过多喝水，能使得体内的水液更加充盈，于是滞留的毒素便能随着新陈代谢的方式排出体外，有效减轻肾脏负担。