『补血』超市比较常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！桂圆|补血|长寿

超市比较常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！

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冬瓜
冬瓜不是东瓜！因为它成熟后表面有一层“霜” ，所以才叫“冬瓜” 。南瓜和西瓜也不是中国产的，根为据传人中国的途径定的名字，从西域传人的一般都有“西”或“胡” 。

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桑葚
《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用，多食桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老的功效。

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桂圆
【『补血』超市比较常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！】桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补， 5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。