生活■洗澡时常“照顾”3个地方，肾脏会感谢你，男性别再不当成回事！健康|生活|男性

每个人在结束了一天工作之后，回家洗个热水澡放松一下自己，这是一件多么美好的事情，但是对于很多人来说，洗澡只是一个走过场，很多男性都不重视，冬天可能还好，每隔几天洗个澡，男性都会稍微仔细一些，但是夏天每天都要洗澡，很多男性都比较敷衍，草草就结束了。
【生活■洗澡时常“照顾”3个地方，肾脏会感谢你，男性别再不当成回事！】

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但是其实洗澡并不是冲一下就可以了，是很有讲究的，首先水温不能太热也不能太冷，最好是在40°左右，很多男性喜欢冲凉水澡，这个对身体的伤害是很大的。其实就是洗澡的时候千万不要敷衍注意，多清洗一下这三个部位对我们的肾脏健康是有很大的帮助。
1、耳朵
耳朵是很容易被人忽略的一个地方，在冬天耳朵很容易会被冻伤，绝大部分的人都是没有察觉的，因为很多男性并不会特意的清洗这里，耳朵作为感官之一，它有着非常重要的作用，并且和我们的肾脏是息息相关，如果一个人的肾脏比较强，他的听力也非常强，所以在洗澡的时候要多按摩耳朵，这样才可以让血液流动加快，促使肾脏更快运转，提高新陈代谢。

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2、腰部
大家都知道肾脏是位于腰部的，在这个地方出现腰痛的时候，就有可能是肾脏出现了问题。在日常的生活当中，男性可能会忙于工作，总是忽视了身体的不适，久而久之就会造成很严重的问题，所以在洗澡的时候会比较放松，再加上热水的帮助，我们可以在这个时候按摩一下腰部，促进一下血液循环，让肾脏更健康。

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3、脚踝
很多男性在洗澡的时候只关注了上半身，但是脚踝这个看起来不起眼的地方也是很重要的，很多人都喜欢露脚踝，在洗澡的时候，我们要是按摩他的话就可以加速血液的流动，提高有害的物质排出，让血液流通更顺利。

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除了在洗澡的时候，这三个地方对我们的肾脏有好处以外，以下这两件事情也是不得不做的。
1、养肾
养肾也是很关键的，老话说得好：人参补气，当归补血。男人养肾，需要补足肾气，再养足肾精。而崹艼就是应需而生的难得食材，老中医一直认为崹艼是男性的“加油站” ，素有养肾小能手的美誉。它的作用就是先补元气、温阳健脾，然后益精养血，养肾固本。同时它还能够改善体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题，激发身体雄性激素的正常分泌。

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2、不熬夜
记得想要身体好，千万不要熬夜，因为睡觉的时候是我们身体器官的修复时间，如果你熬夜让器官得不到修复，这种行为太减寿了，所以千万不能熬夜。

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以上这些就是今天分享给大家的，如果大家觉得有用就照着上面的做，一定会给身体带来不一样的影响。