「健康」骨质疏松怎么办？医生推荐这种治疗方法，让你骨头硬如石湖南医聊|健康|医

骨质疏松症好发于中老年人，以骨量减少骨组织微结构退化为特征，致使骨的脆性增加，而易发生骨质的一种骨骼代谢疾病。
临床上将骨质疏松症分为原发性和继发性两类，原发性骨质疏松症不伴有他病而引起的本病，多由年老和绝经后导致；而继发性骨质疏松症由于全身性或内分泌代谢紊乱引起骨量降低。

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现代医学对该病一直使用药物治疗和饮食保健，目前根据骨的变化可将治疗该病的药物分为三大类：
制骨吸收的药物，常用激素类药物
促进骨形成的药物，常用多肽类药物
促进骨矿化的药物，以补钙剂及维生素D常见
【「健康」骨质疏松怎么办？医生推荐这种治疗方法，让你骨头硬如石】传统医学中无原发性骨质疏松症的病名记载，通常将其归属于“骨痹”“筋痿”“骨枯”等范畴。《素问?痿论》言：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿。”《灵枢?决气》云：“谷入气满，淖泽注于骨。”即骨痿的发生与脾肾关系密切。
现代医家进而从肾精亏虚、气滞血瘀、脾胃虚弱及肝失条达等方面论治。综合引发了骨质减少、脆性增大易骨折、肌力减退以及步行缓慢等病理表现。
针灸疗法因其具有安全、有效、经济、便利等特点，能够缓解疼痛及改善患者生活质量，广泛用于治疗骨质疏松症中。

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目前临床上用于治疗骨质疏松症的灸法主要有针刺、刺络拔罐、蜡疗、督灸、温针灸、隔物灸等，这些方法在临床中均取得了满意的疗效。
医家对原发性骨质疏松症的认识不外乎肝脾肾三脏的亏虚，外加正虚感邪而致脉络瘀阻，形成了虚损为主、实邪为次的因机论述。原发性性骨质疏松症主责肾虚，与肝脾相关，因此针灸选穴多以调节此三脏为目的。
故而多取脾经、肾经、膀胱经、督脉和任脉的穴位，彼此间相互配伍，以调节脏腑功能，促进精髓生成，进而改善骨质疏松的症状。
除了性别、年龄与骨密度相关外，睡眠不足、心理异常、酗酒、浓茶、不良饮食习惯、低体重指数等均可导致或加重骨质疏松。

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因此，益阳市第一中医医院提醒您：应培养良好的生活方式，保持充足的睡眠及稳定的情绪；饮酒但不酗酒；饮茶浓度适宜；避免饮用碳酸饮料；饮食营养均衡，经常进食乳品、鱼类及一定量的豆制品和蔬菜，使体重指数维持在正常水平。不能过量食用高脂食物。
此外，还要进行适量的户外运动，既接受了充足的日光照射，促进钙的吸收，又进行了体育锻炼，一般每周 3 ～ 5 次，每次 30 ～ 60 min 为宜。
对于骨质疏松患者还要预防骨折，如选择适合自身的锻炼方式、强度适宜，房间、楼梯保持充足的光线，在易滑处放置防滑垫等。
（编辑ZS 。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：益阳市第一中医医院刘子凤
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