_本文原题：一句“网贷逾期” 晒出网友焦虑 资深心理专家教你如何舒缓压力
近日 ， 贵阳一网友的一则 " 贷款逾期了 ， 怎么办？" 的贴文 ， 戳中了无数网友的心 ， 人们纷纷跟帖 ， 倾诉各自的焦虑 。
一些网友表示 ， 受特殊情况影响 ， 今年工作不太好找 ， 有的公司在等待复工 ， 有的则处于半复工状态 ， 有的虽然上班了 ， 但工资却已经减发或缓发 ， 收入来源难以保证 ， 眼见房贷、信用卡等就要逾期 ， 心里确实有点着急 。
针对人们的这种焦虑心理 ， 4 月 5 日 ， 贵州海之源心理教育首席心理专家陈昌海老师对此进行解读 ， 并为市民支招 ， 舒缓心理上的压力 。

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眼看贷款逾期很是着急
" 我的微粒贷逾期了 ， 来分期、来贷也快了 。 " 网名为 " 搭着粉色长裙 " 说 ， 她向朋友借钱还了一部分贷款 ， 另一部分逾期了 ， 也不打算还了 ， 只能上班后再还了 。
这个网友的倾诉引起众多网友的共鸣 。
" 网贷六七万 ， 全部逾期两个月以上 "" 好烦恼 ， 因为没出门 ， 没工作 ， 怎么还钱？"" 我也逾期了 ， 还在听通知上班 ， 每天都愁 ， 太难了 !"……
网友 " 猫玖爷 " 则表示 ， 他倒是工作了 ， 但工资却要到下个月才发 。
人们担心的不仅只是网贷预期 ， 还有银行的房贷和信用卡的逾期问题 。
在贵阳跑出租的王师傅说 ， 为还房贷并养娃娃 ， 以前他一个人干两个人的活 ， 7 点多就起床 ， 一直跑到晚上 ， 可以挣万把元 。 今年前两个月 ， 就基本没什么收入了 ， 信用卡也逾期了 ， 三家银行天天打电话催他 ， 其中一个银行还警告 ， 再不还就直接起诉了 。
" 我不是不还 ， 问题是我暂时没能力还 。 " 他说 。
在贵阳上班的王先生说 ， 他所在的单位今年同样面临着困难 。 工资是发了 ， 但绩效却拖了几个月 ， 前些日子发了 2 月份的绩效 ， 但却打折了 。 单位告诉他 ， 打折的钱今后再发 ， 不过 ， 这个今后是多久 ， 单位也没有底 。 而他爱人所在的公司 ， 工资同样打了折 。
" 买房子就刷了信用卡的 ， 每月光房贷就要四五千元 ， 现在收入减少还缓发 ， 确实着急？" 他说 。
好担心自己被贷款平台告成 " 老赖 "
" 凭本事借的钱 ， 为什么要还？"" 放心 ， 欠钱的不是你一个 ， ‘法不责众’ "……
面对囊中羞涩、被催债的窘况 ， 一些网友还能自嘲 ， 但多数网友的心理却没这么轻松 。
因为 ， 网贷一旦逾期 ， 有的贷款平台还会收取罚金 ， 有的甚至会收取违约金 ， 这些费用 ， 都增加了还款的困难 。
"XX 分期贷款 ， 逾期十天 ， 每天收 10 元罚息 ， 借一万元 ， 分期 12 个月 ， 每月还 1004 元 ， 担保费每个月 159 元 ， 罚息也跟着来 。 " 一位网友说 。
此外 ， 一些网友还表示 ， 逾期后 ， 还怕被爆通讯录 ， 拖久了被贷款平台告成了 " 老赖 " ， 征信也会出问题 。
" 一旦通讯录被爆 ， 都觉得你是老赖了 ， 以后你真的有事 ， 身边还有多少人敢帮你？"" 今后进入征信大时代 ， 很多东西慢慢会和征信挂钩 ， 万一遇到一个好机会 ， 却因为征信问题失之交臂 ， 那就得不偿失了 "……
" 工作不好找 ， 有的还是坑 。 " 一名叫 " 小十一 " 的网友告诉采访人员 ， 前些天 ， 她去一文化传播有限公司应聘模特 ， 但要先交 1980 元来照宣传照片 。 但交完钱后 ， 有人告诉她 ， 她应聘后 ， 几个月只接到一个兼职活动 ， 拿了 100 多元 。 第二天 ， 她就去退费 ， 但被扣了几百元 。
一位网友表示 ， 因实在没办法 ， 他把几个不能协商沟通的网贷平台全部投诉了 。
" 没有业务 ， 客户没有订单 ， 用什么还啊 ， 能协商的我把话说明白了 ， 不能协商的 ， 就投诉 。 " 他说 。
" 今年的所有计划都被打乱了 ， 现在 ， 我和单位同事、领导都说清楚了 ， 他们也说 ， 如果利率超出国家合法范围 ， 就不用还了 ， 若对方再打电话找我 ， 单位就说我不在这上班了 。 " 一位网友说 ， 实在不行 ， 就先借钱还银行的房贷和信用卡的钱 。 网贷 ， 能拖一天 ， 算一天 。
另一位网友说 ， 自己是因为没上班才导致逾期的 ， 她想去社区开个证明 ， 证明自己一直待在家里没有上班 ， 挣不了钱 ， 不知道可不可以 。
" 至少不能影响自己的征信 。 " 她说 。

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专家：面对焦虑 ， 可以这样调适自己
针对特殊情况下 ， 人们的这种焦虑心理 ， 贵州海之源心理教育首席心理专家陈昌海老师表示 ， 这是个正常的心理现象 。
" 疫情发生后 ， 我们同样接到不少因房贷压力打来的咨询电话 。 " 陈老师表示 ， 收入是人们最核心、最底层、最基础的需要 ， 也是一个人的安全需要 。 当它突然减少后 ， 安全需要就会受到威胁 ， 就可能产生一些恐慌、担心和紧张 ， 但这是一种正常的心理自我保护机制 ， 改善这种情况 ， 可以从三方面来调适自己—— 分页标题
一是要觉察自己当前的这种情绪 ， 接纳它并允许这种情绪发生 。 通俗地说 ， 这种焦虑、担心 ， 是大背景下的大多数人的情况 ， 你要学会把这种情绪 ， 进行一般化的处理 。 也就是说 ， 当你发现这种情况不是你一个人有 ， 而多数人都存在后 ， 你就会平衡自己的心理 。
其次是要学会面对现实 ， 主动解决问题 ， 为你想要的目标想办法 。 俗话说 ， " 只要思想不滑坡 ， 办法总比问题多 " ， 相信坚持用这种信念去做事 ， 问题总会解决 。
同时要保持一个合理的心理预期 。 眼下这种状况 ， 是全球性的经济震荡问题 ， 随着时间的推移 ， 疫情好转、复工复产的进行 ， 社会生产生活秩序恢复 ， 商贸正常往来后 ， 这个震荡自然就会解决 。
" 它就像股市一样 ， 只是一个暂时的震荡下行 ， 下行之后 ， 自然会上去的 。 面对未来 ， 我们要有一个合理的预期 ， 用积极乐观的心态去面对 。 " 陈昌海老师表示 。
【陈昌海：一句“网贷逾期” 晒出网友焦虑 资深心理专家教你如何舒缓压力】贵阳日报融媒体采访人员 杨源

来源：(贵阳网)

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标题：陈昌海：一句“网贷逾期” 晒出网友焦虑 资深心理专家教你如何舒缓压力