中新网上海4月5日电( 陈静 姜蓉)社会经济发展 ， 民众生活水平不断提升 ， 孩子在成长中获得品类丰富的食品就意味着营养全面均衡？其实不然 。

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章依文教授表示 ， 摄入量不够、日照不足、生长过快、肝肾疾病以及肥胖等都是导致儿童和青少年维生素D缺乏的主要因素 。 上海儿童医学中心供图【『维生素D』学龄儿童维生素D缺乏者众 专家提醒：合理补充治疗】国家儿童医学中心、上海儿童医学中心发育行为儿科主任章依文教授坦言 ， 缺乏维生素D的孩子不在少数 。 当下 ， 新冠肺炎疫情防控 ， 孩子长时间“宅”家 ， 户外运动缺乏 ， 冬季日照不足 ， 维生素D水平会更低 。
最近 ， 7年级学生元元(化名)到章依文教授处就诊 。 经相关检测发现 ， 原本父母担心的微量元素倒没问题 ， 但元元的维生素D水平非常低 ， 只有14ng/dL 。 据了解 ， 维生素D缺乏的标准是低于20ng/dL 。 这样的结果让一贯重视元元营养的家长很是诧异 。
章依文解释说 ， 学龄儿童维生素D缺乏者比例很高 ，至少超过半数 。 摄入量不够、日照不足、生长过快、肝肾疾病以及肥胖等都是导致儿童和青少年维生素D缺乏的主要因素 。
这位专家表示 ， 儿童和青少年在维生素D缺乏时并没有明显表现 。 部分儿童出现的间断性膝关节或小腿疼痛也几乎会被认为是“生长痛” ， 而未引起重视 。 据介绍 ， 一些孩子会表现为睡眠不安、免疫力下降 ， 反复上呼吸道感染或腹泻 。 章依文直言：“这些都不容易被家长联想到是维生素D缺乏 。 ”
北京联盟新闻频道小编了解到据悉 ， 家长们普遍认为：“小时候需要补充维生素D ， 长大了就不需要了”“喝牛奶就够了”或者“营养保证就没有问题 。 ”章教授说 ， 综合国内外相关研究 ， 维生素D的每天推荐摄入量为400——800单位才能维持正常生长需求 。 她告诉采访人员 ， 其实 ， 食物中维生素D的含量很低 ， 日常饮食难以保证足够的维生素D摄入量；并表示 ， 虽然 ， 通过晒太阳 ， 人们可以由皮肤转化一定量维生素D ， 但是 ， “这个量很不稳定 。 ”晒太阳受所处地区和季节日照亮影响很大、窗户玻璃、衣着、防晒等措施均会阻挡紫外线穿透力 。
据了解 ， 目前 ， 中国各人群维生素D缺乏和不足率高企 ， 儿童和青少年也不例外 。 章依文指出 ， 处于学龄期的儿童和青少年在学校由一定户外活动量 ， 但仍基本以室内上课为主 ， 接受日照时间并不充分 。 此外 ，中国儿童超重和肥胖率上升 ， 这部分人也是维生素D缺乏的高危人群 。
章依文教授建议 ， 儿童、青少年维生素D不足应该引起家长和专业人士高度重视；这位专家指出 ， 家长们切勿以为微量元素没问题就“万事大吉” ， 维生素D检测并不包含在其中 。 她认为 ， 常规体检中应包含维生素D检测 ， 医生根据检测结果 ， 精准指导维生素D和钙的补充 。
对于已经处在维生素D不足或缺乏状态的儿童 ， 章依文教授指出 ， 需要在医生指导下进行更大剂量的补充治疗 ， 同时补充钙剂 。 她同时提醒 ， 每天保证1小时户外活动 ， 不仅对正常儿童、青少年适宜 ， 也是治疗维生素D不足或缺大者所需 。 (完)
【编辑:于晓】

稿源：(中国新闻网)

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标题：『维生素D』学龄儿童维生素D缺乏者众 专家提醒：合理补充治疗