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太冲穴：清明逢疫情 用心寄哀思

时间：2020-04-04 11:45      


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【太冲穴：清明逢疫情 用心寄哀思】清明节是自然与人文交融的日子 ， 它既是仲春与暮春之交的自然节气 ， 也是中华民族传统的重大祭春节日 。
扫墓祭祀不仅可以怀念追思故去的亲人、弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆 ， 还可以促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感 。 今年的清明节注定与以往都不同 ， 出于疫情防控的需要 ， 避免聚集性活动 ， 全国各地民众都纷纷响应国家号召 ， 采取网络云祭祀、代祭祀的方式寄托哀思 ， 这个清明节从形式到内容都悄然发生了变化 ， 缅怀先祖已不在形式而在心中 。
清明节祭拜先祖、追思故人、缅怀烈士时 ， 很多人会触景生情、睹物思人 ， 不由得泪流满面 ， 感慨万千 ， 产生悲伤抑郁的情绪 ， 这是人之常情 ， 尤其是经历过新冠肺炎疫情应激的人们 ， 情感比较脆弱进而更容易出现 。
北京联盟了解到情绪得到适度宣泄 ， 是有利于身心健康的 ， 但若过度沉浸于哀伤的情绪不能自拔 ， 则会引起胸闷心悸、噩梦惊醒、体倦乏力、悲伤抑郁、不愿见人等等心身反应 ， 甚至会诱发或加重其他疾病 ， 因此应引起重视 。 尤其是患有心脑血管病、糖尿病、高血压等慢性病的老年人更要注意预防 。
清明正值春三月 ， 中医认为春天属木 ， 与中医五脏中的肝相应 ， 属肝旺之时 ， 肝主疏泄 ， 调畅情志 ， 也就是说情绪以舒展条达为宜 ， 同时这个时期也是情志疾病的高发季节 ， 建议大家用心去寄托哀思 。 经过新冠肺炎疫情的身心洗礼 ， 更懂得生命的真谛 ， 更敬畏生命、更感恩生命、更珍惜生命 。
中医建议 ， 应顺应自然 ， 保持规律作息 ， 不要熬夜；饮食清淡 ， 适度运动 ， 保持体力 。 还可选用玫瑰花茶、月季花茶、菊花茶疏肝理气 ， 可食用山药、薏米、大枣、百合、桂圆等益气健脾；可按摩太冲穴、足三里、三阴交等穴位提高机体免疫力 。
清明节后依然要回归生活轨道 ， 保持乐观豁达的心态 ， 疫情之下 ， 保护好自身及家人的身心健康 ， 才是对先人最好的告慰 。
(作者：郭蓉娟 ， 北京中医药大学东方医院党委副书记、教授、博士生导师、中华中医药学会心身医学分会主任委员) 【编辑:刘欢】


    稿源：(光明网)

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