----奶奶带娃就身高猛涨 ， 妈妈带娃却停止发育 ， 医生：都是午睡造成的//----

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很多父母都非常关注孩子的午睡问题 ， 有些家长觉得孩子中午多休息的话能长得更高 ， 不管孩子想不想睡觉 ， 家长都会强迫孩子入睡 。 也有一些家长对此事抱着佛系态度 ， 孩子不喜欢午睡就不强迫 。

小李的孩子今年已经上幼儿园了 ， 平时小李总严格要求孩子 ， 每天中午要休息 ， 晚上也要在八点之前入睡 。 孩子虽然不喜欢中午睡觉 ， 但看到妈妈如此严厉 ， 也只能按照妈妈的想法去做 。

有一次小李因为工作原因要出差一个月 ， 于是便托婆婆照顾孩子 ， 奶奶带孩子比较佛系 ， 孩子不愿意中午休息 ， 奶奶从来就不强迫 ， 孩子想玩什么就让他玩 ， 想吃什么就给他吃 。

一个月的时间很快就过去了 ， 奶奶带娃这段期间 ， 孩子的身高就猛涨 。 小李发现自己不在的这段时间 ， 孩子长高了不少 ， 而且身体也结实了很多 。

奶奶走后 ， 小李又按照从前的方法带孩子 ， 但奇怪的是 ， 妈妈带娃时却停止发育 ， 孩子个体体重一点都没长 。 小李特别担心 ， 生怕孩子的身体出现问题 ， 于是便去医院咨询了医生 。

医生告诉小李：这都是午睡造成的 。 强迫孩子午睡 ， 并不会帮助孩子长高 ， 反而会让孩子心情变差 ， 影响发育 。

听到医生的话 ， 小李特别后悔 ， 原来自己觉得对孩子好 ， 没想到却是害了孩子 。

1、保证充足的运动量

有些小朋友之所以不喜欢中午休息 ， 是因为他们白天的运动量不足 ， 精力还处于充沛的状态下 ， 家长强迫孩子入睡只会适得其反 。

因此家长应保证孩子一上午拥有充足的运动量 ， 同时也要保证饮食的规律性 ， 不要让孩子过于饥饿时吃饭 ， 这样孩子也会非常烦躁 ， 自然无法正常休息 。

2、陪伴孩子午睡

有些年纪较小的孩子无法独立休息 ， 一定要父母待在他们身边 ， 才会有足够的安全感 。 此时家长可以陪伴孩子一起躺在床上 ， 讲个午睡故事或者放一些轻音乐 ， 用温柔的态度来哄孩子睡觉 ， 不要因孩子过于调皮 ， 而采取责骂的手段来对待孩子 。

3、控制午睡时间

很多父母觉得孩子中午小憩一会儿 ， 这样孩子一整天都会保持清醒的头脑 ， 下午也能有更多的精力去玩耍 。

所以不管孩子睡多长时间 ， 家长也从不会去主动叫醒 ， 孩子休息时脑部供血会变少 ， 如果休息时间过长 ， 孩子一觉醒来之后不会觉得轻松 ， 反而会觉得非常疲惫 ， 这样对孩子的头脑发育以及成长都没有好处 。

同时中午睡了太长时间 ， 晚上便无法尽早入睡 ， 不仅会影响到生长激素的分泌 ， 同时也会影响大人休息 。 所以孩子午间休息时 ， 家长也要看好时间 ， 千万不要让孩子睡太长时间 。

4、不强迫孩子睡觉

家长希望孩子中午睡一个好觉 ， 这样可以保证孩子拥有更充沛的精力 ， 而在午睡这件事情上 ， 家长也是想尽了办法 。

孩子累了自然会睡觉 ， 不累的时候自然无法入眠 ， 每个孩子需要的睡眠时间都是不一样的 ， 这根据孩子的身体差异所决定 。 如果孩子一整天的精神状态都非常好 ， 而且身体发育有没有其他方面的疾病 ， 总的睡眠量达到了该年龄阶段所需的时间时 ， 其实中午休不休息也没有太大的关系 。

因为人的主要睡眠时间是在晚间 ， 中午休息只是为了弥补晚上熬夜的人群 ， 如果夜间休息时间够了 ， 那么中午也不必休息 。

午睡本身不是一件必须要做的事 ， 孩子想睡自然会睡 ， 家长过分看重午休的好处 ， 一味强迫孩子 ， 这对孩子的身心发育没有任何好处 ， 反而会出现许多负面影响 。 因此家长应该调整自己的心态 ， 改变对午休的看法 ， 相信这个问题也会很轻松地解决 。

来源：(小红聊育儿)

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