首先声明 ， 我不是学医的 ， 仅仅表达个人想法 ， 请希望懂医学的给于解答 。 经常看到保健专家、中医专家在说要提高抵抗力 ， 提高免疫力云云 ， 有点疑问 ， 我的理解： 抵抗力---是指人体对于外部不良环境的一种抵抗的能力 ， 它可以帮助你抵制外部的不良的公攻击 。 抵抗力强的人 ， 受到相同的外部影响 ， 不容易生病 。 因此身体健康 ， 体格强壮 ， 大抵抵抗力也强 。 保证自身营养 ， 适当参加锻炼 ， 不过度劳累 ， 都能提高自身的抵抗力 。 抵抗力强的 ， 一般免疫机能也正常一些 ， 因此提高抵抗力说法是靠谱的 。 免疫力 ----是指人体对于外来的异物识别的能力和排除异己的能力 。 首先是识别是否外来物质 ， 分清敌我 ， 然后是排除、消灭 ， 还会产生记录外来物质特征的专门抗体 ， 有了抗体就不再惧怕特定的病毒感染 。 例如以前接触过某种病毒 ， 痊愈了产生了抗体 ， 或注射了某种疫苗 ， 身体产生抗体 ， 对这种病毒就有了免疫力了 ， 反之就没有免疫力 。 因此免疫力是应该有特异性的 ， 显然不能通过一般的食品、中草药来产生提高、增强免疫力 。 增强免疫力的说法 ， 也显得很奇怪 。 例如重症危症新冠肺炎、SARS ， 还有以前的爆发性肝炎 ， 据说因为过度的免疫反应 ， 会让人丧命 。 再如过敏、红斑狼疮等 ， 据说也是因为免疫系统不正常 ， 把正常的或无多大危害的东西当成有害物质反应过度了 。 那么这种免疫反应过度 ， 是免疫力强 还是免疫力弱呢？ 例如乙肝病毒 ， 有的人能产生免疫反应 ， 清除病毒 ， 就自愈了 ， 并终身不再得乙肝 ， 而有的人特别是从小母婴转播的 ， 对乙肝病毒不产生免疫反应 ， 感染后可以数十年像正常人一样没事 ， 或者感染后免疫应答不完全 ， 清除不了病毒变成慢性乙肝 ， 这种情况是免疫力强 还是免疫力弱呢？ 免疫反应过强、过弱都会带来问题 ， 因此认为笼统地说增强免疫力有问题 。

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标题：对于提高抵抗力、提高免疫力的疑问