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事半功倍！科学力量助力突破体能瓶颈

时间：2019-06-25 22:22      


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近日 ， 南部战区陆军边防某旅组织各连队的军体教员进行了为期1周的科学体能施训集训 ， 围绕力量、核心部位、速度灵敏等方面对他们进行了针对性的训练 。 集训中 ， 保加利亚深蹲、梯格点跳等新颖的训练方法让官兵们大呼过瘾 。

据了解 ， 近年来 ， 随着边防部队职能使命的拓展深化 ， 部分一线带兵人组训方法单一、能力不足等问题日益突出 。 为解决这一问题 ， 该旅主动改变传统的组训方法 ， 告别“加练套餐” ， 坚持运用先进理念科学施训 。 此次集训中 ， 教员就将阻力带、瑜伽球、战绳、梯形绳等健身房的专业器材搬上了训练场 ， 并把韦德32定律引入了训练当中 。

在注重“训”的同时 ， 此次集训还把“防”作为重点 。 作为一线部队 ， 训练伤曾一度困扰着许多官兵 ， 因此在训练中如何进行生理机能的放松和防护就成为了官兵关注的一大亮点 。

“过去组织体能训练都是一味地看速度、看个数 ， 现在的训练引入了科学理念 ， 不但做足了唤醒细胞和肌体恢复的工作 ， 还为每名官兵量身制定了专属的训练计划 ， 这种既科学又高效的训练 ， 成绩不提高才怪！”教员卢照泓兴奋地说 。 分页标题#e#

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    来源：(光明网)

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