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本文标题：补湿|医生提醒：冬天眼干涩？别忘了“补湿”

（小编提示您本文原始标题是：冬天眼干涩，别忘了“补湿”）

如今电脑、手机被广泛使用，过度使用眼睛的情况越来越普遍。长期用眼，会出现眼睛干涩的症状，医学上称为干眼症。采访人员近日从市中医院了解到，秋冬季节，干眼症患者人数有所增多。医生提醒，干眼症严重者可能引发角结膜病变，因此干燥天在为皮肤保湿的同时别忘为眼睛“补湿”。

据市中医院眼科医生陈晓佳介绍，干眼症又称角结膜干燥症，已经成为常见的眼疾之一。症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，造成常常流泪；严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破损而有丝状物黏附，这种损伤日久不治则可造成角结膜病变，视力减退。长时间佩戴隐形眼镜、长时间使用电子设备、天气干燥等都是引发干眼症的因素。分页标题#e#

“出现干眼的症状时，不主张自己买眼药水解决问题。最好到医院检查眼睛的泪腺功能、泪液分泌功能、睑板腺功能等，确定干眼的程度，并针对病因治疗。”陈晓佳表示，干眼症除了对眼部造成伤害，还会给生活带来困扰，因此，如何预防干眼症是其中关键。陈晓佳提醒，预防干眼症首先不要长时间戴隐形眼镜，对于一些电脑族来说，约半小时到40分钟后，闭眼休息或望远物，多眨眼，增强眼部冲洗，温水洗脸做热敷，轻按眼睑周边皮肤。另外佩戴防蓝光眼镜，可减少光线对眼部的刺激作用。此外，对于无眼部炎症的可以用热毛巾热敷眼睛，每天3次，每次热敷约10分钟。生活方面，应注意避免熬夜，养成良好的生活习惯，不要长时间使用电脑、手机等，避免眼睛疲劳，尽量少接触空调及烟尘环境。同时还应注意用眼卫生，做到经常洗手，勿揉搓眼睛。饮食方面，宜食用含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西兰花、绿叶蔬菜。要做到饮食平衡，忌辛辣食物及油炸，适量补充鱼肝油等。

作者：采访人员 池 妍

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来源：( 揭阳新闻网)

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