新型冠状病毒感染导致的肺炎发生后 ， 部分群众担心焦虑 ， 这是可以理解的 。 党和政府高度关注人民健康 ， 已经采取了很多防控措施 ， 专家们正在开展相关研究 ， 我们不要过度紧张 ， 要积极调整心态 ， 理性面对此次肺炎疫情 ， 做好防护工作 。

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关注可靠信息

----【健康幸福过大年】中国科学院院士陆林提示：积极心态抗疫情//----

我们要关注政府、权威机构发布的信息 ， 保持良好的心态 ， 不恐慌 ， 不信谣、不传谣 。 新媒体时代 ， 各种信息层出不穷 ， 常常让我们无所适从 ， 而且一些信息过度夸张和内容片面 ， 这样的信息会增加焦虑恐慌情绪 。 政府和权威机构发布的信息内容客观全面 ， 我们要学会从正确的渠道获取必要的信息 ， 而不是一直刷屏了解相关信息 。

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维持规律作息

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维持规律的生活作息 。 合理安排饮食 ， 多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入、将肉蛋鱼等动物性食物加热熟透 ， 保持适度、适合自己的体育锻炼活动 。 保证充足的睡眠 ， 规律作息 ， 保持机体正常的免疫功能 。 充实生活 ， 转移注意力 。 条件允许情况下 ， 可以在家办公 ， 做做家务 ， 和朋友家人聊聊天 ， 读读书 ， 听听音乐 ， 多运动 ， 深呼吸 ， 洗个热水澡等 ， 让自己放松和愉悦 。

稿源：(健康中国)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/ttkd11534.html

标题：【健康幸福过大年】中国科学院院士陆林提示：积极心态抗疫情