3.营养助力“抗”病毒：合理饮食 ， 均衡为主 。 我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物 ， 如鸡蛋羹 ， 清炒蔬菜 ， 多吃水果 。 同时别忘了 ， 想吃饭 ， 吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象 。

简而言之：肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行 ， 吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦！

三、消毒篇

1、手勤洗：洗手洗手洗手手！我们要像唠叨孩子一样唠叨自己 。 进了病人房间要洗 ， 摸过病人的东西也要洗：手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦 ， 用洗手液哦 ， 偷懒用水冲一下可不行！

2、碗独用：病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用 ， 单独清洗 ， 能用开水烫的用开水 ， 不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟 。

3、勤擦拭：把30毫升的84（农夫山泉满满6瓶盖）消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里 ， 每天两次 ， 用抹布浸湿后擦触碰的物品 ， 如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具 。 至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次 。

4、高温洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等 ， 或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗 ， 然后完全干燥上述物品 。

5、通风好：照顾者住的房间每日开窗通风至少2次 ， 每次至少30分钟 。 必须要和病人分开时间段啊！

四、照护篇

看护人员与病人共处一室应带好口罩 ， 口罩紧贴面部 ， 口罩变湿、变脏 ， 必须立即更换 。

稿源：(荆楚大医生)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/ttkd11174.html

标题：【大医生专访】同济一线抗疫专家：居家隔离，如何照顾好自己和家人，尽快痊愈( 四 )