高

尔

夫

特

训

营

第二期

高尔夫体能特训营

01

热身激活

上午热身揉压后

开始新一天的训练

四人特训营刚刚好

享受接近一对一的私人定制训练

充分发现球员及球客身体问题并一一解决

互相配合

互相鼓励

一起进步

02

既是评测又是训练

职业球员&球客

想要获得运动功能强大的身体

就要对自己狠一点

再强壮的人

一根弹力绳的训练 也会吃不消

根据身体能力

制定不同的训练等级和进阶方式

03

一堂训练课 没个好体能怎能当教练

帮队员调整训练位置

与队员感同身受

辅助保护训练 积极鼓励和导引

04

运动链的整体训练

想要强大的发动机

有更美的体型、打的更远

上面的训练可以尝试

为每位队员进行身体调整

解除脊柱不良的关节压力

重建正确的位置关系及肌肉张力

05

训练后的放松不可少

往期精选

肩带功能神经激活与评测训练

高尔夫的专项热身激活及身体评测训练

核心柱动态稳定性训练---击球更有力 控制更精准

快速提升击球距离---下肢运动链传递功能训练

肩带功能训练---让你的挥杆击球更精准

核心柱训练---让力量传递更迅速 击球更有力

弹力绳怎么用？下文视频

神奇 | 身体运动功能评测技能--你值得拥有

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