过半英国人承认在健身房有过“性幻想”？！都是激素变化惹的祸.. 为健身爱

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正文开始：

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脸是父母给的

身材是自己给的

【

健身房

】

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可以说是除了洗浴中心

最能率性展示，

肉体魅力的地方了

但脸皮限制了大家的想象力

本以为稍微露个肉就ok了

没想到英国人更会玩儿，竟然把

“健身房”

当

“炮房”

？

英国某情趣用品店

曾对英国2000名健身者做调查

结果显示

50%以上的人说会希望，

在健身房做一些不可描述的事情

其中还包含47%的女性

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有67%妹子认为

每天来健身房运动半小时，会提高自己的性趣

这种说法也不是空穴来风

因为

“健身会改变我们多项激素水平”

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首先说

我们身体内所有激素的变化

都是为了平复

“不寻常”

的生理反应，让身体回到常态

【4个与肌肉生长有关的激素】

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1. 胰岛素

咱们知道，胰岛素是用来控制血糖浓度的，

但它还有另一项功能，即组织脂肪分解

所以如果你总是爱吃甜食（GI值高的食物），胰岛素水平偏高，你的脂肪就更加难以燃烧

（图片来源：360百科）

更严重的是，长期胰岛素亢奋，

还可能导致胰岛素抵抗

你糖分已经高了，它还是不会帮你降糖，大大增加了肥胖风险

因此，爱健身的朋友会选择更健康的食物，保持运动习惯，以防止脂肪囤积

2. 皮质醇

咱们还说过，皮质醇与

“压力”

有关

压力过大时，皮质醇分泌会增加，同时分解蛋白质

普遍来看，健身的确是个放松压力的好方法，很多热爱健身的朋友

都有同样的经验——只要走进健身房，就什么烦恼都不用想

全心全意专注于训练，看着肌肉一点点充血变大，那种感觉是非常愉悦的

3. 睾酮

这恐怕就是英国人愿意把钱花在健身房里的原因了

大肌群、大重量、组间休息少

的训练安排，能显著刺激睾酮的分泌

无论是男生还是女生，睾酮都是肌肉增长的关键，除了训练，

抽烟酗酒、熬夜暴食

都会导致睾酮水平下降，对男性健康尤为不利

4. 生长激素

这东西在初中生物课上就接触过，主要功能就是促进肌肉生长，帮助燃脂

关于它，有两个要点：

1. 高质量的睡眠，生长激素水平时醒时的三倍

2.乳酸会促进生长激素分泌

这就告诉我们：不要熬夜、认真训练

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那么话又说回来

“在健身房里，你觉得最吸引女生的是什么？

”

服装？长相？

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都不是，是实力！

在女生眼里

不偷看自己的那种男生，

认真训练，肌肉好看的男生

才是最吸引自己的，

根本不用你费心去尬撩

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衣服一撩，

就能迷倒一片

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街头撩妹也不会走空

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如果你能做到这样

自然会成为健身房里的焦点

不过呢，大家也别太兴奋

因为现实中往往——

↓↓↓

（图片来源未知，版权归原作者所有）

哈哈

毕竟同性的欣赏，

才说明你是真的很屌啊！

内容转载自《全球健身指南》

（ID：

yujiazhinan

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