揭秘韩国国家队绝密训练,封网就该这样!

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揭秘韩国国家队绝密训练,封网就该这样!

揭秘韩国国家队绝密训练,封网就该这样!

(左河泰权,右金东文)

今天带来的是韩国国家队的训练素材分析。这里不得不提到一个韩国的前辈河泰权,他是金东文的搭档,2004年雅典奥运会男双冠军。退役后执教韩国国家队。今天素材里面那位身材魁梧的教练,应该就是河泰权。训练的内容是封网,这个题材菜师兄已经写过多个版本,但今天的内容依旧会有不少新的思考。

一、对于网前发力的思考

(1)不要拍拍都发力

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(菜师兄之前学习的封网,强调拍拍发力)

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(红衣第一拍软压,第二拍发力)

菜师兄之前练习的封网,强调的是拍拍都发力。这种情况比较理想,而实战会更复杂。韩国队训练贯穿的思路是第一拍软压+第二拍发力。这其实是另一个套路,即先通过软压限制对的击球点,再发力抓对手的回球。

(2)根据对手回球的节奏来调整出手的轻重

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(黑衣回球软挡,蓝衣跟着软放;这是典型的你软我也软的节奏)

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(黑衣回球冲,蓝衣也发力硬顶;这是典型的以硬碰硬的节奏)

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(蓝衣软压+发力封网+软压+软挡)

网前球的处理很注重节奏的把握。一个优秀的前场球员,必定具备多层次的节奏调控能力。就跟做人一个道理,对手嚣张你更嚣张,对手低调你亦低调。

二、对于封网线路的思考

(1)中路球,容易被遗忘的一条线路

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(黑衣正手软压+中路硬封)

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(红衣反手软压+中路硬封)

网口球的封网线路,菜师兄在《【绝密】“双打之神”朴柱奉,教你3招》曾经有写到,但是那篇文章忽视了中路的封网。今天的素材正好是对这一线路的补充。

三、对于脚步的思考

(1)近身球的处理

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(蓝衣连续处理近身球,采用小垫步,脚步基本不离地)

(2)远距离球的处理

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(蓝衣处理正手远距离球,跳步处理)

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(蓝衣处理反手远距离球,转身+蹬跨扑球)

不管是近身球和远距离靠边线的球,网前的移动大多都是一步解决。只是近身球以小并步和小垫步为主,脚步尽量不离地。而远距离球,更多通过跳步去处理,脚步有明显的离地。

四、对于发力的思考

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(黑衣教练希望队员较少挥拍的幅度)

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(小臂挥拍轨迹长则发力不够短促,如果对方回球快,容易跟丢)

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(小臂挥拍轨迹短则发力短促,即使对方回球快,也容易捕捉)

减少小臂挥拍轨迹的长度是让自己封网发力短促的一个小窍门。在网前快速的来回球中,发力更短促更符合实战的情况。

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