揭秘韩国国家队绝密训练，封网就该这样！ "

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（左河泰权，右金东文）

今天带来的是韩国国家队的训练素材分析。这里不得不提到一个韩国的前辈河泰权，他是金东文的搭档，2004年雅典奥运会男双冠军。退役后执教韩国国家队。今天素材里面那位身材魁梧的教练，应该就是河泰权。训练的内容是封网，这个题材菜师兄已经写过多个版本，但今天的内容依旧会有不少新的思考。

一、对于网前发力的思考

（1）不要拍拍都发力

（菜师兄之前学习的封网，强调拍拍发力）

（红衣第一拍软压，第二拍发力）

菜师兄之前练习的封网，强调的是拍拍都发力。这种情况比较理想，而实战会更复杂。韩国队训练贯穿的思路是第一拍软压+第二拍发力。这其实是另一个套路，即先通过软压限制对的击球点，再发力抓对手的回球。

（2）根据对手回球的节奏来调整出手的轻重

（黑衣回球软挡，蓝衣跟着软放；这是典型的你软我也软的节奏）

（黑衣回球冲，蓝衣也发力硬顶；这是典型的以硬碰硬的节奏）

（蓝衣软压+发力封网+软压+软挡）

网前球的处理很注重节奏的把握。一个优秀的前场球员，必定具备多层次的节奏调控能力。就跟做人一个道理，对手嚣张你更嚣张，对手低调你亦低调。

二、对于封网线路的思考

（1）中路球，容易被遗忘的一条线路

（黑衣正手软压+中路硬封）

（红衣反手软压+中路硬封）

网口球的封网线路，菜师兄在《【绝密】“双打之神”朴柱奉，教你3招》曾经有写到，但是那篇文章忽视了中路的封网。今天的素材正好是对这一线路的补充。

三、对于脚步的思考

（1）近身球的处理

（蓝衣连续处理近身球，采用小垫步，脚步基本不离地）

（2）远距离球的处理

（蓝衣处理正手远距离球，跳步处理）

（蓝衣处理反手远距离球，转身+蹬跨扑球）

不管是近身球和远距离靠边线的球，网前的移动大多都是一步解决。只是近身球以小并步和小垫步为主，脚步尽量不离地。而远距离球，更多通过跳步去处理，脚步有明显的离地。

四、对于发力的思考

（黑衣教练希望队员较少挥拍的幅度）

（小臂挥拍轨迹长则发力不够短促，如果对方回球快，容易跟丢）

（小臂挥拍轨迹短则发力短促，即使对方回球快，也容易捕捉）

减少小臂挥拍轨迹的长度是让自己封网发力短促的一个小窍门。在网前快速的来回球中，发力更短促更符合实战的情况。

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