1.正手搓球

2.反手搓球

3.反手搓球，手腕特写

4.正手搓球，反手搓球，交替练习

5.正手勾球

6.反手勾球

7.正手推球

8.反手直线推球

9.反手直线推球，瞬间特写

10.反手推球与反手搓球，区别及练习

11.正手高远球，反手挑球，交替练习

12.反手高远球

13.正手扑球

14.反手扑球

15.反手扑球与反手搓球，交替练习

16.低手放网

17.低手放网勾对角

18.正反手低手放网勾对角练习

19.正反手抽球

20.挑球

21.吊球

22.正手搓球与突击杀球，交替练习

23.正手搓球与头顶杀球，交替练习

再学一下架拍+击球+转身完整动作。用心体会羽毛球鞭打发力这项技术！

完整动作欣赏：架拍，击球，转身

击球瞬间：击球瞬间，加快击球速度，瞬间将球鞭打出去

慢动作：击球后手腕内旋，握拍握紧

完整击球动作欣赏：这是成池铉的杀球动作

转身是非常重要的！

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二、羽毛球反手教学

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4.get放网前小球技术， 正手反手无压力

5.每个羽毛球友都要学会的反手高远球！

三、羽毛球技巧教学

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来源：网络

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