吃货的世界，

不光会吃，

关键还要有营养，

否则一不小心就身体变差啦！

这些食物一定不要在晚上吃，

快来一起看看你有没有中招啊！

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

水果都知道也有高热量的，

晚上吃高脂肪的水果，

会让我们越来越胖，

还会增加患心血管疾病的风险，

这些水果晚上千万要注意！

第一个：火龙果

火龙容易被吸收，

含有天然葡萄糖，

同时火龙果性寒，

富含膳食纤维，

极易引起腹泻，

看看你有没有晚上吃呢？

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

第二个：芒果

芒果被称为“热带水果之王”，

营养含量极高，

但它的生糖指数偏高，

晚上吃会上火、发胖，

减肥的小伙伴一定不要吃！

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

第三个：提子

提子含糖量高，

10个提子的热量相当于二两米饭。

晚上的时候不要再轻易吃了，

吃它=吃糖，再馋都要忌口。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

既然以上的水果晚上都不能吃了，

那能吃什么呢？

可以吃这些美颜食物，

可以让气色变得更好。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

经常失眠多梦的朋友们可以试着睡前吃1根香蕉，

可安抚神经，防止血压上升，

消除肌肉疲劳，有效地改善睡眠质量。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

冬天嘴唇最容易干裂，

即使白天抹了护唇膏也没用，

可以晚上吃1个猕猴桃，能滋养唇部。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

想要减肥的小伙伴，

可以晚上吃这些啦！

不吃还不会饿，

现在这些不用担心会长肉。

• 晚上睡不着的时候，就看看这段话，这就是人生
• 大年初二，生肖鼠：今晚有“好事”来临，快接，就在晚上
• 一晚上抢了1848个红包！你用的什么网麻烦告诉我一声...
• 一晚上抢了1848个红包!你用的什么网,麻烦告诉我一声...
• 到北京过年，这几道特色美食不吃，不等于白去北京了！
• 一晚上抢1848个红包！这位女士你用的什么网快告诉我...
• 这样的成都，只有大年初一能看到！
• 大过年的！请客吃饭，不懂这些等于白请！
• 超燃 | （最全视频+动图）央视春晚上的这8分钟惊艳世界，让所有
• 对于狗狗来说，主人这样做就等于谋杀！