流感来袭，学校放假一周，为孩子准备的强身健体午餐近期流感严重

近期流感严重，学校放假一周，孩子们在家里完成的作业很多，当妈妈的决定每天为孩子烹饪一道美食，做最坚实的后方支持。

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冬天容易上火，嗓子经常干燥，多吃萝卜可以顺气带走内热，内外平衡。可是孩子不爱吃怎么办？别着急慢慢往下看

今天中午给儿子做的是萝卜牛肉汤，因为木果的加入，牛肉清香而且很容易熟。

准备的材料：牛肉一块，木瓜一半，白萝卜一根，小红萝卜五个

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第一步：将牛肉切块，木瓜切块

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第二步：用木瓜腌制牛肉25分钟

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第三步：白萝卜切块，小红萝卜切块

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第四步：白萝卜用加盐的水煮一下，去去萝卜的味道

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第五步：开始炒制，葱姜蒜炝锅，注意是热锅凉油

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第六步：加入已经被木瓜腌制好的牛肉翻炒，加盐和酱油（可以加入鸡精等调味品）

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第七步：加热水开始烹煮，约10分钟后加入萝卜(因为是给小孩子吃所以萝卜相对煮的久一些，具体看个人口味)

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第七步：大概煮半小时就可以出锅。我把萝卜压碎和米饭拌在一起，孩子看到的只是大牛肉块，吃的很香，等拍照时，只剩下了半碗米饭。

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对于不太会做饭的我，为了儿子也是拼了，大家有什么好的儿童食谱请给我留言。