几种男人食物！吃了一定有帮助，记得让他吃！男人经常吃西红柿具有保护前列腺的作用

男人经常吃西红柿具有保护前列腺的作用，可以降低患有前列腺癌的风险，西红柿中含有丰富的番茄红素，可以预防前列腺病变，经常吃山药可以起到补肾壮阳的功效，下面我们具体了解一下，几种男人食物!吃了一定有帮助，记得让他吃!

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1、西红柿(番茄)

男人稍微上了年纪前列腺问题就成了普遍问题，西红柿中含有一种强氧化剂-番茄红素，它可以防止前列腺发生病变，预防前列腺癌。多吃西红柿就相等于给前列腺加了一个“保护网”，每周吃3—4次就可以对前列腺起到很好的保健作用。

2、山药

一般人们可能都认为山药主要是女性滋阴补气的，其实对男人也很有益。山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如果搭配些补肾益精的食物，如：芡实、莲子等一起服食，效果会更好。

3、韭菜子

大家常常说韭菜是壮阳草，男人要多吃，其实韭菜子亦能补益肝肾、壮阳固精。《本草纲目》也解释说：“韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府。”

4、莲子

莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”

5、芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”

6、海鲜

海鲜：男子精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。最重要的是海鲜还可以增强性能力。

几种男人食物!吃了一定有帮助，记得让他吃!科学饮食可以让男人拥有健康的身体，男人平时要多吃深海鱼类，可以提高性生活的质量，能够增强性能力，经常吃西红柿具有保护前列腺的作用。