现代中老年朋友常见的高血压、高血脂、心肌梗死、老年痴呆，都与血管的健康离不开联系。而血管健康的杀手，就是我们血液中废物所堆积出来的血栓。血栓堆积在我们血管中，会导致血管壁增厚，呈现动脉硬化。而血栓被血液冲刷后，变成流动的血块，那损害就更大了，随时可能中风偏瘫，乃至逝世。

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首要，我们能够自我简略评价一下下肢是否存在血栓，将两腿伸直，用皮尺丈量双侧膝盖以下10厘米的小腿周径，若周长相差大于3厘米，要警觉是否存在血栓危险；另外，要调查小腿处是否存在色素冷静，是否有痛苦等不适体现。

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小腿呈现肿胀：当静脉血栓在四肢生成时，就会构成手或许腿部的水肿现象。这种情况也是最为常见的，特别是当你还发现四肢的静脉变得更显眼更大，且伴有痛苦感时，那么就一定不能忽视了，要及时就医，查看诊治。 吃什么能够避免血栓防中风呢? 樱桃，富含天然维生素的一同，还共同含有抗氧化成分超氧化物歧化酶，关于坚持血管弹性、铲除血液中的 自由基，避免血栓构成有共同的效果。国内的朋友很难买到新鲜的巴西针叶樱桃，能够考虑服用针叶樱桃粉的压片糖块，作为日常膳食外的营养弥补，一同还能够促进血管健康，避免血栓构成。

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姜糖苏叶饮 质料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。 制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一同放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。

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