好好说话，有多重要？他叫寺昆

他叫寺昆，一个靠说话演讲逆袭人生的普通人。

大学毕业后，家人走关系安排他进了当地的医院，主要负责通过沟通解决医疗纠纷。这对他来说简直太痛苦了。很多时候，在患者面前，他支支吾吾连个完整的话都说不出，因此工作经常被投诉。

一次，在调解医疗纠纷的时候，病人家属当着医生和护士的面，毫不留情地对他吼道：“你们医院怎么会派这么一个废物和我沟通！”

那一刻，寺昆感到所有人的目光都聚集在他身上，他的脸“唰”一下就红了，脑袋嗡嗡作响，又无力和对方争辩，当时的他恨不得找个洞直接钻进去。“废物”这个词给了寺昆很大的打击，让他甚至对沟通产生了心理阴影。

因为不会说话被辞退

一度让他患上抑郁症

被医院辞退后，寺昆只能重新找工作。为了改变现状，寺昆开始买大量表达的书籍，报各种演讲培训班，但是由于内心的恐惧，导致收效甚微，加上工作中复杂的人际关系，更让他陷入了自我否定的死循环。

焦虑而又压抑的生活，让他得了抑郁症。严重的时候，他必须依靠药物维持或者在医院待着。在长达两年的时间里，他觉得自己像行尸走肉一样，很少发自内心感到惊喜，也越来越不愿与别人交流。

2014年，寺昆糟糕的人生迎来了一个重要的时刻：他当爸爸了！

第一次看到女儿是在医院保温室小小的婴儿箱里。当他颤颤巍巍地抱起女儿，原本哭闹不止的女儿突然止住了哭声。那一刻，寺昆觉得自己好像重新拥有了全世界。

后来，抱着试一试的心态，他参加了一次演讲俱乐部的活动，结果被主持人点名上台做个即兴演讲。当时他一下子懵掉了，在大脑一片空白中他想起了第一次抱起女儿的场景。

于是，他鼓足勇气，分享了女儿出生后自己的心路历程：从初为人父的喜悦到照顾小孩的艰辛、从女儿的任性淘气到点滴进步......

虽然并不那么流畅，但台下的人却听得入了迷，他用真挚的情感赢得了在场所有人的掌声。原本3分钟的即兴演讲被他讲了整整12分钟。

结束后，寺昆感觉整个身体都在颤抖，而这一次不是因为恐惧，而是因为激动。寺昆有生以来第一次感受到了想要表达的冲动和渴望。

每天1小时刻意练习

他用8个月拿下全国演讲冠军

有了第一次的肯定，寺昆开始走出恐惧的心态。

为了训练自己的说话表达能力，他从网上搜集了大量演讲的视频，然后列出了15个他最想学习的演讲家清单，包括了奥巴马、乔布斯、罗永浩、柴静等。

列好清单后，他用“21天习惯养成法”来训练自己，即每21天模仿一个名人。在自己房间里，他装了一面大镜子，要求自己每天早晚对镜练习1小时，从语速、节奏到动作完全一致才肯罢休。

这还不够，他在对镜练习的时候，还用相机把自己的表达拍下来，与名人的表达相对比，反复观摩不断修正。

皇天不负有心人，他的表达和演讲能力得到稳步提升。以前搞不定的客户现在都谈了下来，这种工作的成就感更加刺激着他的进步：从普通销售到产品经理、再到大区经理。凭借优秀的谈判能力，3年时间内完成数千万销售额，成为了当时最优秀的区域经理之一。

在朋友的推荐下，寺昆参加了享誉国内外的演讲比赛：Toastmasters International，从入门级选手开始，他像开了挂一样，从海选到晋级，再到最后的争霸，一路顺利过关斩将，最终拿下冠军。

而就在今年的5月6号，寺昆代表中国区选手，参加华语冠中冠国际演讲比赛（全世界华人最高级别的专业演讲比赛），与来自世界各地的演讲冠军PK。自在的谈吐、稳健的表达，让他轻松摘得季军殊荣！

此外，他也在在国际演讲比赛（Toastmasters International，被誉为演讲界的“奥林匹克”）中国区总决赛舞台上，夺得冠军。

除了是演讲冠军外，他还是用实力说话的“表达实战派”，曾就职于美国强生医疗、瑞士罗氏制药等国际知名企业的他，凭借优秀的谈判能力，完成数千万销售额。

作为国内知名的TEDx演讲教练，每年他都有近百场的演讲。中国石化、联想、戴尔、爱奇艺等大牌企业请他做演讲培训。

他是表达界的“百科全书”

表达是他成功逆袭的神器

为了对表达和沟通有更深入的研究，2年前，寺昆还创办了国内首家专门收集关于表达、沟通、演讲书籍的图书馆，截止目前，已经藏书2521册。

他始终坚持把表达当作一门系统的学科来研究。因为这种钻研精神，他比一般的培训师更加知识系统、渊博，加上喜欢藏书，被同行送上了演讲界“百科全书”的称号。

▲寺昆老西与他的演讲图书馆

在大量理论研究与实践积累的同时，寺昆发现很多人在表达上面存在着许多困惑：

为什么啰啰嗦嗦一大堆但就是说不到重点？

为什么老板总是否定我的建议？

为什么TA那么会说话？

表达在我们的生活中占据着越来越多的比重，渗透着我们生活的各个方面。很多时候，说对话和做对事儿一样漂亮。

职场上：有效的沟通能提高的你的做事效率，有条有理的表达会让老板对你欣赏有加，逻辑清晰的提案也会让客户对你更加信赖。

生活上：好的表达会让你更加快速地建立个人形象，增强个人魅力，也是展示自己的有效工具。

既然表达如此重要，那么日常生活究竟应该怎样有效表达，提升“言值”呢？或许寺昆可以帮点忙：

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生动：为了选取合适的案列，除大量的专业书籍阅读外，寺昆和他的团队也会从生活中不断筛选。短片中寺昆老西还客窜各种角色，幽默情景剧+生动小短片，让你分分钟学上瘾！

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