百岁老人道出排名第一的长寿秘诀,即学即会,多活5年不是事!

古有秦始皇苦练长生不老药,今有3岁孩童寻求长寿秘诀。长寿甚至长生,是人类一直在追寻、在探索的目标。不论贫穷贵贱,在时间面前,一律平等,生命仿佛从一开始就定下了基调,每个人拥有的生命刻度都是有限的。

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但因为贫穷、饥饿、疾病、压力、大自然的污染等等原因,每个人的寿命离生命的极限越走越远。于是,就有着大批的人开始寻求长寿的秘诀。他们翻过大山、跨过大海,来到与世隔绝的村庄,寻得百岁老人求取长寿秘诀。

老人见大伙心诚,于是把长寿秘诀写于纸上,藏于锦囊中,并告知众人到家后方可打开观看。众人听之、信之,于是带走锦囊往回赶,他们跨过大海、翻过大山回到家中。众人怀着激动的心情打开锦囊,只见纸上仅有两字“睡觉”。

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一时间,众人只感觉天昏地暗、日月无光,人生失去了希望。只见一年轻小伙越众而出说道,“各位且听我一言,老者也许并未诓骗我们,吾曾听闻,法不可轻传,也许那位前辈只是想考验我们。”

年轻小伙是一个言行合一的人,说做就做,他当场提来一桶水,把纸放入其中,只见慢慢的一行行文字浮现其上。众人:......是我等孤陋寡闻了,竟未想到还有这种操作!

众人把全身力气聚于眼中,看向那纸张,其上写道:

老朽有一法,各位且听之!

一、能眠者可长寿

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“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”

二、子时入睡最养阴

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建议在每晚亥时(9点~11点)休息,子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳。

三、身睡如弓效果好

“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力,让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

四、睡觉方位有讲究

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唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”。即认为春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。

五、吃饭太饱睡不好

晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,会扰动阳气。晚上阳气不足,就可能导致消化不良,食物积存在胃内,郁久就化热,容易产生胃热,就会睡不好觉,影响睡眠质量。

以上故事纯属瞎编,以上图片来源于网络,以上长寿法门却是真的。