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为什么谈鸡蛋呢 

生活当中还有两大问题

 一个是很多的老年人

包括现在的很多女同志 

血脂稍微一高我们不吃鸡蛋

你血脂高你怪鸡蛋

 那它比窦娥还冤

贾男神如是说

这鸡蛋怎么还跟窦娥比上冤屈了？

大家都知道，鸡蛋的蛋白质含量非常高

一个50克的鸡蛋就含7克蛋白质

鸡蛋的氨基酸比例也很适合人体生理需要

利用率高达98%以上

这么好的鸡蛋

很多人却因为害怕胆固醇，而不敢吃它了

你说鸡蛋能不冤吗？

大家都知道鸡蛋里面蛋黄有胆固醇 

我真要吃鸡蛋 我就吃点鸡蛋清 不吃鸡蛋黄 

那你就冤枉它了 

鸡蛋里面主要营养在蛋黄里

 蛋清里面就是点蛋白质 

蛋黄里面 软磷脂  补脑的 软化血管的

解决脂肪肝的 软磷脂那个成分

都在鸡蛋黄里面 

还有维生素E 还有脂肪 

这些东西的作用都非常大 

全在鸡蛋黄里面 

你不吃鸡蛋黄营养从哪来啊

我们现在一说胆固醇脸色都变了 

其实我们每天正常代谢

 各种微量元素代谢是需要胆固醇的

 每个人需要的胆固醇大概是三百毫克左右

那一个鸡蛋胆固醇含量

也就在200 250 300毫克之间

人体一天会消耗一个鸡蛋的胆固醇

一天一个蛋，您大可放心一点问题没有

像鸡蛋一样兢兢业业的还有……

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