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小编最爱吃的水果就是橘子，酸酸甜甜，富含维C，一个橘子相当于5味药

来几个，比吃营养品靠谱多了！

吃橘子5大好处

/ 润肠通便 /

橘子含水量高，而且

富含膳食纤维

维生素

/ 美容养颜 /

橘子具有

美容养颜

/ 开胃醒脑 /

橘子

富含柠檬酸

/ 降低胆固醇 /

研究证实，食用柑橘可以

降低沉积在动脉血管中的胆固醇

，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。

/ 保护心血管 /

患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，

防止动脉硬化

。

橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起

肾结石、尿结石

同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~

吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了！

橘子皮的作用非常多

我相信看完下面的这些妙用

你再也不会丢掉橘子皮！

美食篇

橘子肉口感很好、汁多味美

大家都很喜欢吃

可是却很少人吃过橘子皮

其实橘子皮这样吃

会别有一番风味噢

/ 橘皮粥 /

煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。

10分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。

这样煮出来的粥

清香开胃

/ 橘皮茶 /

把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。

想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦。

清肺化痰

/ 橘皮酒 /

将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成橘皮酒了！

自酿的橘皮酒醇厚爽口，还有

解油腻，去风寒

/ 橘皮蜜饯 /

将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。

捞出后稍稍晾干，将会成为上等的蜜饯。

/ 橘皮果酱 /

将橘子皮洗干净之后放入锅中加水，煮沸后数分钟将水倒出来。

将橘子皮剁成碎末，重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。

生活篇

橘子皮除了丰富的吃法之外

还有很多生活中的小妙用

能够极大地方便我们的生活

/ 去除异味 /

把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里

可以快速地去除异味~

把橘子皮放到微波炉里

小火加热1到2分钟

微波炉异味就没有啦

要注意时间哦，否则容易烧焦

橘皮还是天然的清香剂哟

功效堪比专业空气清新剂！

放在橱柜里，

可以

祛味驱虫

/ 去除污渍 /

用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污

去污效果超级棒~

/ 制作肥料 /

如果把橘子皮堆放沤熟之后

还能作为花卉的肥料，效果也很好！

/ 清洁牙齿 /

将橘子对半切成四小块

橘子肉吃掉，留下橘子皮

漱口后

将橘子皮敷在牙齿上

来回擦拭，摩擦五分钟即可

坚持一段时间，你的牙齿一定会越来越白~

/ 护发润肤 /

用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡

不仅味道清香，

还能

滋润皮肤、滋养头发

/ 祛除跳蚤 /

如果家里有养宠物

可以将橘子皮泡水之后，

涂在宠物的身上

就可以

祛除跳蚤、虱子

药用篇

橘子皮的药用效果也特别好

若遇到以下病症，可以用橘子皮试试

如果严重的话，还是要及时就医哦！

/ 晕车晕船 /

晕车或者晕船的时候

可以将橘子皮向内折成双层

对准鼻孔，用手挤捏橘子皮

吸入橘皮香气，可以有效地

缓解晕车晕船

/ 缓解咳嗽 /

将橘子皮切碎后用开水冲泡

再放入少量红糖、姜末趁热服用

能有效

止咳化痰

/ 润喉消气 /

用橘子皮泡开水

加适量白糖

喝了后可以

生津润喉

促进肠胃消化，排出气体

/ 缓解便秘 /

把橘子皮洗干净，切成细丝状

再加入适量的白糖、蜂蜜

煮沸冷却后每次服用1汤匙

每天服三次就可以

治疗便秘

橘子皮的妙用那么多，

下次再也不要扔橘子皮了噢~

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