19考研｜考研人晨起后做这三件事，效率翻倍！ "

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考研是一场持久战，在过程中，我们经常会累，疲惫，调整过后，还得继续出发。我们应该学会减压，学会从效率上打赢这场战役。今天，学长给大家推荐一些晨起后应该做的事，帮助你提高效率。

空腹喝水，叫醒身体

睡了一夜起来，身体软绵绵的。人已经有意识的醒了过来，但是身体的其他部位还处于休息状态，很多同学认为是自己的睡眠时间不够、或者是自己的睡眠质量不高，造成自己早晨起床以后还特别困。其实，不是这样的，你的想法错了。之所以觉得困，是因为你的意识是醒的，但是你的身体还在休眠。建议晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身体。

快步走路，保持状态

空腹喝水后，洗漱完毕，可以出门了。建议不要慢走，这样容易使你整个人软绵绵的，你可以选择有意识的加快步伐，快步走路。一天的生活从你出门那一刻就开始了，快速走路，会使你做其他事也有节奏感，效率得到提高。这里所说的快速走路，并不是慌慌张张。我们不必要慌慌张张，但是，最基本的节奏是需要有的，毕竟你时间有限，考研已经进入倒计时。

做这些事

1.攻英语语法

以长难句为代表的英语语法是考研中的“老大难”，其中包含很多道道，而且句式灵活多变，不同于我们已经固定了汉语习惯，难度巨大，很多小伙伴都折在这上面。因此，这部分内容十分适合放在头脑清醒的早晨去复习。早晨摊开语法书或辅导班讲义，认真去理解每一种语法背后的语言逻辑，静下心来剖析句子结构，会比平时进入状态更快、效果更好。

2.啃数学定理

考研数学中包含很多概念和定理，他们是搞定考研数学的关键之所在，唯有认真吃透了概念和定理，才能快速准确地应用于做题。而有数据分析，历年数学考场上最大的失分因素就在于对概念和定理把握不准确或应用不到位。因此，这样的“硬骨头”最适合放在早晨来啃，让大脑在最高效的状态下去理解并吃透这些概念和定理，才能更好地指导做题和复习。

3.背诵性记忆

除了数学和英语，政治和专业课中还包含这一些记忆性内容。虽说考研考的更多的是对知识的理解运用和融会贯通，但背诵性记忆也在所难免。俗话说巧妇难为无米之炊，背过不知识点，考场上无法答题。科学分析，背诵最适合放到早上进行，良好的大脑运作状态能够使背诵性记忆更高效、更深刻。我们从小到大一直都在进行的晨读，不是没有道理的哦！

4.集中攻克难题

我们在平时做题中可能会遇到一些令人头痛的难题，因为一时无法解开就丢到了一边。早晨时间头脑清醒，正适合把它们揪出来，好好修理一番。也许你会发现当初想破脑袋死活也没想明白的地方，忽然开窍了。唔，原来是这样，原来没有想象中的难，是之前自己太钻牛角尖了。在头脑清醒的状态下换个角度想想，很多难题都会不攻自破了。

我们常说凡事讲究张弛有度，一味高强度的复习不可取，劳逸结合才是真理。因此，我们要更加珍惜并好好利用休息之后的高效状态，让时间为我们所用，才能保证良好的复习效果，在考场上最终笑到最后!

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