整天老想吃这些东西，可能是身体发出的求救信号！总是想吃东西

总是想吃东西，觉得嘴巴没味道、工作压力大、追剧在配个零食堪称完美，其实当你嘴馋想吃东西时，其实只是你在响应身体的号召。过度渴求，可能是身体缺乏某种营养元素，亦或是某类病症的先兆。

缺水——糖尿病

当我们完成锻炼，或者较长一段时间没喝水的时候，就会对水产生明显的渴望。这是正常的现象。但如果你明明一直在喝水，渴意和尿意持续袭来，就要小心是糖尿病找上门了。

想吃肉——身体缺乏蛋白质

说明体内缺乏氨基酸，或矿物质不足。有些女性在例假来临时，会很容易饿或爱吃肉，这都是机体发出准备和自我保护的信号，告诉你我需要补充营养，这个时候就不要跟自己作对，安抚好身体才是重要的。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

想吃甜食——能量或B族维生素缺乏

一个人很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。另外，对于儿童，食物选择没有辨别能力，切不可根据他们的喜好来选择，这点需要父母把好关。

还有一些人心情不好的时候想吃甜食，可能就意味着体内缺乏B族维生素，尤其B6和B12。B族维生素的缺乏，人很容易感到疲劳和情绪低落。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

想吃咸——身体缺矿物质

有些人在吃了大量甜食之后想吃咸，是因为糖类物质的代谢消耗矿物质、维生素，体内渗透压略有失衡，产生想吃咸的信号，此时吃点菜就可以大大缓解了。另外，有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。

互联网健康保险专家大特保提醒大家：虽然“嘴馋”有时候是身体对我们的友好提醒，但在营养过剩危及全球健康的当下，如何在“嘴瘾”面前及时“刹车”就显得尤为重要了。